sigarayı bırakıyorum yardımlarınız

@16 panpa öyle her saniye her dakika aklında olursa zor zaten panpa bişeyler yapmak lazım bırakmak lazım

@15 panpa aynı örnekleri bende sürekli görüyorum çevrede ama inan hiçbiri zerre kadar etkili olmuyo yemin edecek züt yok bende çok korkerım yemini bozmaktan bide şöyle bi durum var açık kapı bırakmak istiyorum en azından lisedeki gibi arada bir sadece zevk için ihtiyaç için değil o seviyeye inebilirsem yeter

@14 gaza geldim panpa eyvallah

@13 panpa bende aynı durumdayım bi yerden başlamak lazım böyle gitmez bu

@10 11 12 haklısın panpa o züt yok kabullendim onu bende azaltıyım bari dedim 1 hafta bugünkü gibi gidersem yarıdan fazla düşürmüş oluyorum buda iyi bi başlangıç değilmi

bende cok denedim bırakmayı ama hep hayalimde düşündüm yapabilir miyim diye sonra tutarsız geldi hayallerim kendimle celiştim ama yapmalıydım bi sabah uyandım bu iciceğim son sigara diye kendimi şartlayarak çaktım çakmagı tutusturdum ciğer giben cubugu son sigaram diye öyle derin öyle ürkek cektim ki icime atmaya kıyamadım izmaritin dili olsa küfürü basardı sonunda bitmişti son kez bi iki parmagımın arasındayken baktım ona ve fırlattım olabildiğince uzağa ama fazla uzağa gitmedi züt geldi buldu yine beni herneyse o gün kendimi pgibolojik olarak su sekilde şartlamıstım hadi olm bak 1 saniye daha gecti icmedin 1 dakika daha icmesen olurmus bak bişey eksilmedi birşey kaybetmedin 1 saniye durduysan 1 saniye daha dur sonra baktım ki tefeci misali bıcağı gırtlagıma dayamıs bana yenilmelisin diye baskı yapıyo ya ben seni alıcam ya da sen beni dedim sarıldım dört elle o gün bugündür mutlu mesut takılmaya devam ediyoruz ama artık eskisi kadar icmiyorum eskisinden cok daha fazla iciyorum o ayrılıkta cok özlediğimden olsa gerek sigara icmeye bahanen olmıcak yalnız kaldım sigara yakıyım duraktan eve yürüyene kadar zaman gecsin diye sigara yakıyım canım sıkıldı sigara yakıyım yemek yedim sigara yakıyım otobüs bekliyorum sigara yakıyım tamamen pgibolojik nikotin denen zütverene yenik düştüğümüz icin beynimiz bize oyun oynuyo o oyuna gelmeyip ... amk neler diyorum ben ya sanki kendim bırakabildim de

5 yıl bilfiil sigara içtim, ramazan ayında sigarayı bırakım ve henüz içmedim.
içmemeye yemin ettim, söz versem tutamazdım ama yemin ettiğim için tutuyorum.
değişiklikleri hemen farkediyorum, bir kere halısahada daha az yoruluyorum lan.
nikotin sakızı vs hikaye panpa. bak sana tek örnek vereceğim ki anla.

düşün ki bir amca 65 yaşında, köyde doğup büyümüş.
15 yaşında sigaraya başlamış, 50 yıl içmiş. hem de sarma tütün gibi en ağırından.
Bu amca kalp krizi geçirdi ve yoğunbakımda 2hf kaldı. o zamanlar ben öğrenciydim.
sonra servise alındı, 1 haftada orada kaldı ve toplam 3 haftanın sonunda taburcu oldu.
hastanede yattığı süre içerisinde hiç sigara içemedi tabi. taburculuk sonrası da korktu ve bıraktı.
bu adam 50 yıl içmiş bu mereti, şaka değil amk. ama naptı, doktorun tek sözüyle bıraktı.
demek ki neymiş, istersen olurmuş. nikotin sakızı, champix falan hikaye.

şimdi bir yemin et ve elindeki sigarayı kır. sakın bitsin yeni paket alacağım deme, hemen kır.
yarın güzel bir güne uyan, canın sigara çektiğinde yeminini hatırla ve bir sakız çiğne ok.
sonucu bana pm ile bildirirsin panpa. allah rahatlık versin.

bırakamazsın panpa öle bi dünya yok varsa paralel evrende. oraya da gidemeyeceğine göre en iyisi gel unut sen sigara bırakmayı.

kardeşim şuan öyle bir durumdayım ki akşam yemeği yemeyecek olsam da gidip sigara alıyorum ve alışkanlık gereği sadece söndürdükçe yakar oldum, bir ara dedim bende sadece nikotin ihtiyacım olunca içeyim ama olmadı yani ben başaramadım. Her sıkıntımda sigaraya tekrar sarıldım inşallah sen destekle başarırsın

gönül ister ki bırakasın ama çok zor be panpa, böyle sigara bırakılmaz paketi katlayıp atacaksın

bırakamıcan , buraya yazman gereken sigarayı bırakıyorum değil sigarayı bıraktım olmalıydı .köpekler gibi beynini yersin bir iki gün yine içicen yine içicen işi beyinde bitirmen önemli olan

yok günde 1 paket içiyordum 4 e düşürdüm yok 7 saat'te 3 dal içiyorum hikaye bunlar. bırakmak istiyorsan birden bırakacaksın.iş beyinde bitiyor. tahmin ediyorum sende o züt yok.

@4 k.bakma panpa.7 saatte 3 dal nasıl dayanıyosun ya

ameliyat ol,günde 3 antibiyotik al canın içmek isterse şerefsizim

dala dala dalmaya devam et dalyarak.

not:ne söylediğimi ben de anlamadım panpa kusura bakma.

http://inciswf.com/1293985576.swf

http://www.izlesene.com/v...ollari-allen-carr/3316313

@2 kardeşim 7 saatte 3 dal

http://www.youtube.com/watch?v=sKqNivNdFIE

şu an gülüyorum

saatte 7 dal ne la.orgazm olmaya gelmezsin sen amk.