-
1.
0benim ve sözlükdeki sigarayı bırakmak isteyenler için ileri önem arzetmektedir gececi tayfa için bu saati bekledimTümünü Göster
özet: sigarayı bırakıyorum kardeşilerim nikotin sakızı aldım zorlansamda baya bi azalttım (saatte bi daldan 7 saatte 3 dala) yardımlarınızı bekliyorum bırakanlar bırakamayanlar bırakmaya çalışanlar birbirimize yardımcı olabiliriz şuku nik6 köpeğiniz olsun
evet arkadaşlar bugün radikal bi karar aldım ve sigarayı bırakıyorum önce kısaca sigara geçmişimden bahsediyim
10 11 yaşında arkadaşlarla izmarit toplarklen başladı sigarayla ilişkim o yarısından fazlası içilmemiş sigaralar hazine gibi gelirdi gözümüze heyt ne günlerdi anasını satıyım
uzatmıycam bu hikaye lise 2ye kadar arada tek tük nadir paket alarak geldi
lise 2nin başlarında babamın ağır ısrarlarıma boyun eğerek harçlığıma yaptığı zam herşeyi farklı bi noktaya taşıdı artık nadir değil düzenli paket alıyodum ha fazla değildi tabi 2-3 günde bazen 4-5 günde 1 paket anca içiyodum tek başıma içtiğimi varsayarsak ortak alıyoduk paketleri tabi
lise sonun başına kadar bu şekilde devam etti olaylar lise sonda sınava hazırlık falan fişman derken haliyle kitap şu bu ihtiyacı oluyodu babam anlayışlı bi adamdır anlayışlı derken saf değildir aksine anasının gözüdür ama bana fazla güvenirdi o zamanlar bi şekilde bunun kredi kartından bi ek kart çıkarttırmıştım kitap kırtasiye masrafları için bunun yanında nakitde alıyodum e para var derslerde iyiydi yani stres falan oluyodu o dönem sigarayı 1 pakete kadar çıkardım
sınav başarılı bi şekilde geçmişti taşaklı bi yere yerleşmiştim ve gibimi yayıp yatma zamanıydı kazandığım üniversite baya bi zordu bu yüzden kendime yeni bi sayfa açmam gerekiyodu yaz tatilinde 2 haftalığına sigarayı bıraktım ama hazırlığın ilk günü sonradanda baya samimi olacağım bi arkadaşımın sigara teklifini geri çevirmemiştim ve herşey tersine dönmüştü bi anda tekrar başlamıştım hemde daha kötü bi şekilde
neyse uzatmayım 3 sene böyle sigarayı herşeyden üstün tutmuş bi şekilde geçti bugüne kadar gelelim sebeplere
-parasal sebepler (yeteri kadar para geçerdi elima ama genelde ay sonunu göremezdim)
• içmeden önce yenecek yemekde ben aç değilim deyip aç karmına içmek ve midenin gibilmesi(içmek:alkol almak)
• akşam yenen yemekde ben aç değilim deyip yola çıkar çıkmaz evin aranıp acil yemek hazırlanmasının söylenmesi
• yıllardır giyim kuşama hiç önem verilmediğinin farkedilmesi
• işte bissürü parasal sebep herkes biliyo uzatmaya gerek yok
-sağlıki sebepler(nası desem bilemedim o ne oluyosa salıki)
• ciğerlerim ağırlaşmıştı artık hissedebiliyodum
• sabahları uyandığımda boğazım balgam dolu oluyodu
• yokuş çıkamıyodum
• ve beni en çok korkutan sebep: içime tek nefesde çektiğim duman 3 nefesde çıkıyodum buda demek oluyoki ciğerlerim artık bölme bölme olmuştu
dilimin tat alma duyusu zayıflamıştı falan filan
daha çok sebep var bunlar bazılarıydı uzattım farkındayım yeter artık gelelim neler yaptım
ilk olarak öğlen saatlerinde parasız kaldığımda kullandığım tütün sarma teçhizatı vardı onu doldurdum bi poşete zütürdüm dışardaki çöpe attım evdekine atsam çıkarma ihtimalim vardı 12de uyanmış o saate kadar 3 tane içmiştim şansıma bunlarda paketteki son sigaralardı
sonra dışarı çıktım pgibolojik olarak sigarayı bıraktığımı bişeye dayandırmam gerekiyodu eczaneye gittim ve nikotin sakızı aldım ve attım bi tane tabi bu arada yanımda paket yok eczaneye giderkende bıraktıktan sonra olacakları düşünüyorum
sakızı attım eve doğru yaklaştığım sırada ani bir şekilde traş olma fikri geldi aklıma ne alaka diye sormayın bende bilmiyorum berbere gittim ve bi güzel saç sakal traş oldum
saat 6 gibi eve dönerken her zamanki büfeme girdim büfeci beni görür görmez tek kelime etmeden ani bi hareketle murattiye uzandı ve önüme koydu zaten sigara almaya girmiştim aldım ve ağzımdaki sakızla beraber yaktım bi tane
şu anda saat 1 20 ve 1 saatten fazla sigarasız duramayan ben saat 6 dan beri 3 dal sigara içtim
evet beyler sizden istediğim destek olmanız bırakan abilerim kardeşlerim ablalarım bacılarım yardımlarınız çok önemli nası bi yol izlenmeli neler yapılmalı nasıl bi pgiboloji içinde olunmalı bi anlatıverin hele
özet: sigarayı bırakıyorum kardeşilerim nikotin sakızı aldım zorlansamda baya bi azalttım (saatte bi daldan 7 saatte 3 dala) yardımlarınızı bekliyorum bırakanlar bırakamayanlar bırakmaya çalışanlar birbirimize yardımcı olabiliriz şuku nik6 köpeğiniz olsun -
2.
0kardeşim şuan öyle bir durumdayım ki akşam yemeği yemeyecek olsam da gidip sigara alıyorum ve alışkanlık gereği sadece söndürdükçe yakar oldum, bir ara dedim bende sadece nikotin ihtiyacım olunca içeyim ama olmadı yani ben başaramadım. Her sıkıntımda sigaraya tekrar sarıldım inşallah sen destekle başarırsın
-
3.
0bırakamazsın panpa öle bi dünya yok varsa paralel evrende. oraya da gidemeyeceğine göre en iyisi gel unut sen sigara bırakmayı.
-
4.
05 yıl bilfiil sigara içtim, ramazan ayında sigarayı bırakım ve henüz içmedim.
içmemeye yemin ettim, söz versem tutamazdım ama yemin ettiğim için tutuyorum.
değişiklikleri hemen farkediyorum, bir kere halısahada daha az yoruluyorum lan.
nikotin sakızı vs hikaye panpa. bak sana tek örnek vereceğim ki anla.
düşün ki bir amca 65 yaşında, köyde doğup büyümüş.
15 yaşında sigaraya başlamış, 50 yıl içmiş. hem de sarma tütün gibi en ağırından.
Bu amca kalp krizi geçirdi ve yoğunbakımda 2hf kaldı. o zamanlar ben öğrenciydim.
sonra servise alındı, 1 haftada orada kaldı ve toplam 3 haftanın sonunda taburcu oldu.
hastanede yattığı süre içerisinde hiç sigara içemedi tabi. taburculuk sonrası da korktu ve bıraktı.
bu adam 50 yıl içmiş bu mereti, şaka değil amk. ama naptı, doktorun tek sözüyle bıraktı.
demek ki neymiş, istersen olurmuş. nikotin sakızı, champix falan hikaye.
şimdi bir yemin et ve elindeki sigarayı kır. sakın bitsin yeni paket alacağım deme, hemen kır.
yarın güzel bir güne uyan, canın sigara çektiğinde yeminini hatırla ve bir sakız çiğne ok.
sonucu bana pm ile bildirirsin panpa. allah rahatlık versin. -
5.
0bende cok denedim bırakmayı ama hep hayalimde düşündüm yapabilir miyim diye sonra tutarsız geldi hayallerim kendimle celiştim ama yapmalıydım bi sabah uyandım bu iciceğim son sigara diye kendimi şartlayarak çaktım çakmagı tutusturdum ciğer giben cubugu son sigaram diye öyle derin öyle ürkek cektim ki icime atmaya kıyamadım izmaritin dili olsa küfürü basardı sonunda bitmişti son kez bi iki parmagımın arasındayken baktım ona ve fırlattım olabildiğince uzağa ama fazla uzağa gitmedi züt geldi buldu yine beni herneyse o gün kendimi pgibolojik olarak su sekilde şartlamıstım hadi olm bak 1 saniye daha gecti icmedin 1 dakika daha icmesen olurmus bak bişey eksilmedi birşey kaybetmedin 1 saniye durduysan 1 saniye daha dur sonra baktım ki tefeci misali bıcağı gırtlagıma dayamıs bana yenilmelisin diye baskı yapıyo ya ben seni alıcam ya da sen beni dedim sarıldım dört elle o gün bugündür mutlu mesut takılmaya devam ediyoruz ama artık eskisi kadar icmiyorum eskisinden cok daha fazla iciyorum o ayrılıkta cok özlediğimden olsa gerek sigara icmeye bahanen olmıcak yalnız kaldım sigara yakıyım duraktan eve yürüyene kadar zaman gecsin diye sigara yakıyım canım sıkıldı sigara yakıyım yemek yedim sigara yakıyım otobüs bekliyorum sigara yakıyım tamamen pgibolojik nikotin denen zütverene yenik düştüğümüz icin beynimiz bize oyun oynuyo o oyuna gelmeyip ... amk neler diyorum ben ya sanki kendim bırakabildim de
-
6.
0@10 11 12 haklısın panpa o züt yok kabullendim onu bende azaltıyım bari dedim 1 hafta bugünkü gibi gidersem yarıdan fazla düşürmüş oluyorum buda iyi bi başlangıç değilmi
-
7.
0@13 panpa bende aynı durumdayım bi yerden başlamak lazım böyle gitmez bu
-
8.
0@14 gaza geldim panpa eyvallah
-
9.
0@15 panpa aynı örnekleri bende sürekli görüyorum çevrede ama inan hiçbiri zerre kadar etkili olmuyo yemin edecek züt yok bende çok korkerım yemini bozmaktan bide şöyle bi durum var açık kapı bırakmak istiyorum en azından lisedeki gibi arada bir sadece zevk için ihtiyaç için değil o seviyeye inebilirsem yeter
-
10.
0gönül ister ki bırakasın ama çok zor be panpa, böyle sigara bırakılmaz paketi katlayıp atacaksın
-
11.
0bırakamıcan , buraya yazman gereken sigarayı bırakıyorum değil sigarayı bıraktım olmalıydı .köpekler gibi beynini yersin bir iki gün yine içicen yine içicen işi beyinde bitirmen önemli olan
-
12.
0yok günde 1 paket içiyordum 4 e düşürdüm yok 7 saat'te 3 dal içiyorum hikaye bunlar. bırakmak istiyorsan birden bırakacaksın.iş beyinde bitiyor. tahmin ediyorum sende o züt yok.
-
13.
0saatte 7 dal ne la.orgazm olmaya gelmezsin sen amk.
-
14.
0
-
15.
0@2 kardeşim 7 saatte 3 dal
- 16.
- 17.
-
18.
0dala dala dalmaya devam et dalyarak.
not:ne söylediğimi ben de anlamadım panpa kusura bakma. -
19.
0ameliyat ol,günde 3 antibiyotik al canın içmek isterse şerefsizim
-
20.
0@4 k.bakma panpa.7 saatte 3 dal nasıl dayanıyosun ya
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 03 01 2025
-
cihangir solcusu kamyoncukamil -
herkes buraya hayat felsefesini yazıyor
-
ferdi baba ölmüş
-
sevgilisini bavula koyup nefessiz bırakarak öldren -
yangın söndürme uçaklarını satçaklarmış
-
regaip kandilinız mubarek olsun -
boyle yasayacagima geberirim
-
ne ilksin nede son olacaksın
-
hornet gibi kız bulma uygulaması önerin la
-
gwynplaine adlı yazarı ifşalııyorum -
şu mecraya gelip niye
-
sanatsal bir şiir
-
şimdi mutluyum sabah kötüydüm
-
gassal denilen djziyi izleyen en fhafif tabirle
-
inci sözlük bile yapayalnız
-
eppek çıktı bugün -
video tmp name yokk
-
bahceli dem buluşmasi ümit özdağ yorumu -
beyler sözlükteki herkes benden nefret ediyor
-
asyali birini dövemeyen slav eziği -
am flm var mi la
-
baskette habire barem degisiyo ya da kapaniuo
-
kızlar benden tırsıyormu ne anlamadım
-
rahibe de değil lakin ortalık malı da olmamış
-
karabasan diye bi sey yok -
beyler amerikada yaşayan bir arkadaşım var
-
bilkentli kızlar dehşet bişey panpalar
-
caner taslaman hocayı izleyen varmı
-
pluie vardı en son evlenmişti
- / 2