sigarayı bırakıcak panpam varmı

Şuan elimde sigara entry giriyorum, bırakm kararı aldım çok kez başarısız oldum ama busefer olacak inş,

zütü yiyen bi bin varsa gelsin cuma gunu saat 17.09 a kadar sigara içmiyoruz

içenin nick altını gibiyoruz yaz diyeni yazıyorum

tamı tdıbına 1 ay 3 gündür içiyorum kafam rahat papa

10 yıldır sigara içiyorum daha önce iki kere denedim ikisinde de başarısız oldum kardeşim ben sana az buçuk tavsiyelerimi aktarayım ona göre hareket edersin belki;

Öncelikle bu meret öyle azaltarak bırakırım ayağına gelmiyor ya içeceksin ya içmeyeceksin bunun ortası yok yani. Bundan 3-4 sene önce annemin zoruyla bırakmaya çalışmıştım. Belki hatırlarsınız o zamanlar radyolarda bıktım tozu diye bir ilacın reklamları oluyordu. Kadında işe yarar diye bana almış gelmiş al şunla bir dene belki işe yarar dedi. Kırmamak için denedim ama kendim istemedim yani sırf kadının gönlü olsun hesabı sigara içme isteği gelince tozu dilinin altına koyuyordun güya sigara içme isteğini geçiriyordu.Ama her ne hikmetse bende tersi etki yaptı sanki amk o tozu alınca daha çok içme isteği geldi ama yinede bir hafta dayandım. tabi bu arada ağzım boş kalmasın diye dayandığım kuru yemişin çekirdeğin haddi hesabı yok. Baktım olmayacak 1 hafta sonra geri başladım

ikinciside geçen seneydi bu seferde kız arkadaşımın zoruyla denedim ama 4.günde pes ettim bu sefer hiç ilaç milaç bir tak almadan denedim 3.gün saatli bomba gibi dolaşıyordum amk çatacak yer arıyordum. internette okey oynuyordum can sıkıntısından taşların rengini falan seçemiyordum düşün yani çünkü kafa hep orda. Yani vücudun bir nikotin alışkanlığı var fakat asıl bağımlılık bana göre düşünsel olan zaten adamı o gibertiyor.

Lafın kısası kimsenin zoruyla değil gerçekten kendin isteyerek ve kafanda bitirdiğine inanarak bırakmaya çalış onun bunun demesiyle olmuyor.

son 6 dalım var ben de 1 ay boyunca karar aldım spora geri dönüp sigarayı bırakmak için ama bırakamıyorum bugün denesem mi ?

@5 yazmam ozaman panpa

camel 6,5 parliament 7 nereye bırakıyosun

yaz ama ben gene içerim.

@3 bırakmanın vakti olmaz panpa, herzaman bırakmamak için bi sebeb zaten bulursun

Şimdi bırakılmaz ne güzel fiyatlar düştü amk

iradesiz aciz köpek olmayan panpam varmı

kardeş sorma bugün içtiğim hiçbir sigaradan keyif almadım niyeyse bırakacam ben de