-
1.
0koy zütüne ölümlü dünya vur dumana panpa
-
2.
0o zaman buna bi sigara yakılır panpa
-
3.
0balık tutma tekrar başlarsın
-
4.
0motivasyonunu artır panpa inş bi daha hiç içmezsin.
not: eğer olur da bırakamıyorum diye düşünüp içersen bana pmden gel sana bi iki tavsiye veririrm. işine yarar umarım. -
5.
0uğraş bul kendıne, oyun moyun oyna, lol mesela, bi eli 40 50 dk, ona kafayı yoran 1 saat 1 saat içmezsin, uzar giderse komple bırakırsın
-
6.
0birader sabaha başlarsın merak etme bende dun bıraktım daha
-
7.
0sigara içmeyerek bırakabilirsin
-
8.
0@8 içerek bırakanlar da mı var?
-
9.
0sigara bir anda bırakılmaz amk ilk önce azaltmaya çalış
-
10.
+1kanser büyük etmen olmalı sürekli seni motive eden şey olmalı. sende söylemişsin. çabuk yorulman. vücudunda düzensiz giden bir şeylerin olduğunu gösteriyor. kalp hastalıkları büyük etmen olmalı. ileride nefes darlığı çekeceksin. koah , amfizem hastalıkları bırakmanda büyük etmen olmalı. maddi açıdan bütçeni sarsacak. manevi açıdan sağlıksız ve kalitesiz bir yaşamın olacak.