-
1.
+2buraya günlük gibi kayıt giricem bir nevi sigarayı bıraktıktan sonraki seyir defterimdir
entry girmeniz ya da girmemeniz hiç gibimde değil
amacım sigarayı bırktıktan sonra yaşanan evreleri merak eden panpalarıma bir nebze fikir vermek, bırakmaya çalışan panpalarla birlikte manevi bir destek bulmak
bu sabah saat 4:00 da son sigaramı içtim ve şu dakikaya kadar da ağzıma tek sigara koymadım 18 yıldır içiyorum bu mk şeyini günde 2 paket neredeyse
hergün buraya kayıt giricem yenik mi düşücem sigara arzusuna yoksa yenecek miyim ben de çok merak ediyorum ama kararlıyım mk bırakıcam
-
2.
0ha bu arada şu elektronik sigara zımbırtısından aldım sigaraın yerini asla tutmuyo ama el ve dudak alışkanlığını yenmek için faydası olur diye düşünüyorum sigara aklıma geldikçe bir iki fırt çekiyorum 3-5 gün 1 hafta oyalasa beni alışırım sigarasızlığa diye düşünüyorum bakalım görecööz
-
3.
0face hesabımda da ilan ettim bıraktığımı yalnız içenler ve bırakamamış olanlar çok moral bozuyo muallakler ya
-
4.
0bugün beklediğimden daha kötü geçmedi daha agresif olacağımı düşünüyordum ama fena geçmedi sanırım kafada bitirince bi tane yaksam diye can atmıyosun fakat çekirdek komasına giricem mk 250 gr çekirdek yedim akşam 8 den beri
-
5.
+1Banada taktik ver aq bırakayım ya
-
6.
+1allen carr araştır
-
7.
+1geri başlıyon moruk iyi bir hayatın yoksa
-
8.
+1bir soz vardir sigara birakilmaz ara verilir ins. bu sozu bozarsin panpa
-
9.
+1sigara bırakılmaz sigaraya ara verilir panpa
benim ara 4 yıl oldu -
10.
+1tebrik ederim panpa çok doğru bir iş yapmışsın. umarım kararlılık gösterebilirsin
-
11.
+1Eğer sigarayı bıraktıntan sonra sigara yerine başka bişeyler koymaya çalışırsan(elektronik sigara , çekirdek) gibi. 20 sene geçse dahi sigara aklından silinmez. tam tersi üstüne gitceksin. pm den bi belgesel atıyorum 1 saat aralıksız izle emin ol bırakacaksın sigarayı
-
12.
+1al dıbına kodumun oğlu tekrar başlayıp editlerini silsen bile burada ismin var. adam ol içme bin.
http://imgim.com/3226incie3907816.png -
13.
0sevgili günlük bu sigarayı bıraktıktan sonraki en vurucu anlardan ikisine bugün şahit oldum
işler biraz stresli hal alınca bi ara bi nefes alıp kafanı toplamak için yakarsın ya bi tane 2 -3 kez elim cebime gitti istem dışı sigarayı bıraktığımı unutup...
bir de şu yemekten hemen sonra o mkodumun eli paketi çıkarmak için cebe gitmiyo mu arkadas o aman işte hagibtir lan oluyo insan ama pes etmek yok kararlıyım mk seni yenecem duman -
14.
0@12 bine bak ya ama iyi iyi yapın böyle daha fena gaza geliyoum içmeyecem olm
-
15.
0@5 panpa en iyi taktiği sen kendi kendine verebilirsin ama eğer beyninde tamamen bitirmek istemedikçe bitiremezsin sadece kendine işkence edersin bırakmak için bu şuna benzer
18 yıldır günde 30-40 kez öpüştüğün sevgilinden mahrum kalıyosun eğer o sevgiliyi beyninde öldürürsen nasılsa öldü diye artık alışmaya kabullenmeye başlarsın ama o kı seni bırakıp giderse ya da ansızın kaybolursa mala dönersin bittiğine öldüğüne ne beynin inanır ne kalbin neyse mk edebi edebi konuşturma beni şimdi günde 5 dal sigara içen bi ergen gelip laga lıga edecek canımı sıkacak kardeş bitirdim bu mk otunu diyeceksin bitireceksin kendine bir milat belirle tek tüom bu olabilir sana ben yılbasını milat yaptım hayatımda senin için de geç değil yasadıklarımıı burada paylaşarak destek oluruz birbirimize -
16.
0@6 kardeş ilemiştim onu ama bana samimi gelmemişti ticari hissettim ben bira ya da bana öyle geldi bilmiyorum bu muallakler gibmedikleri eşşeğe ot vermezler mk
-
17.
+1@7 herşey kötü gitse de o kadar bıraktıktan sonra başlayan beynimi giberim
-
18.
0@8, @9 inşallah ölene kadar olur o ara panpa
-
19.
0@10 sağol panpa umarım bugün 3. gün azmimde kararlılığımda bir ekgiblik hissetmedim
-
20.
-1@9 haklı panpa. ara vermedir o bırakma olmaz. arayı çok uzatma, yol yakınken dön.