sigarayı bıraktım günlük

beyler son sigaramı az önce içip bıraktım. 21 günden sonra gibsen Daha başlamıyomuşsun. 21 gün boyunca buraDA GÜNLÜK TUtacağım. Deneyimlerimi paylaşacam.

GÜN-1-

yatmadan önce içtiğim son sigara, yine ağzımda tak gibi bir koku ve ciğerlerimden gelen kömür kokusuna sebep vererek uyandırdı beni. dün bıraktığımı unutmuştum hemen salona geçip arkadaşın sigarasına giriştim. hemen geri bıraktım. neyse kahvaltı yaptım keyif çayı koydum bardağa aklıma sigara geldi, eklem yerlerimde tatlı bir huzursuzluk vardı.o sigarayı bir daha hiç yakmayacağım aklıma geldi acayip korkunçtu. eklemlerimdeki huzursuzluk devam ediyordu, yakmadım dıbına koduumu. kıvırdım kırdım içinde 15 tane olan winston box ı.arkadaş gelince gibecek belamı. çayı içip kaçtım evden okula gittim, yüzüme hafif rüzgar esti canım sigara istedi, severdim rüzgarlı havalarda içmeyi. dersler geçmek bilmedi hep aklıma geldi dıbına koduum.

aklıma geldikçe ciğerlerimi düşündüm. amfizem olup ebe amı görmek istemiyorum, bunun için bıraktım zaten. sabahları ciğerlerimden gelen kömür kokusuna tahammül edemiyo korkuyodum. eve gelince youtubedan sigaranın zararlarıyla ilgili videoları izledim sizle de paylaşıcam aşşağıda. üye olup uzun zamandır gitmediğim havuza tekrardan gittim. ankara üni. havuzu.3 ayı 30 lira çok ucuz öğrencilere. 200 metreyi yüzemedim amk 1 saatte.23 yaşında adamımım lan ben. bir arkadaş video gönderdi akşama onu izleyecem. izleyenlerin %87 si bırakıyomuş falan dedi. ben zaten bıraktım teşvik olsun.

şunu farkettim ki bir daha ömrüm boyunca sigarayı ağzıma koymayacam deyince bir korkuya kapılıyorum ve eklemlerim sanki böyle kaşınıyor gibi oluyo. içimde huzursuzluk baş gösteriyor. buna çözüm için koştum amk. ölümüne koştum okuldan havuza giderken.bu günlük bu kadar, bu gün zor geçti. şu eklemlerin olayı olmasa daha rahat geçirecem.

http://www.youtube.com/watch?v=ufBcaUzCBYY izledim hayatım değişti amk.bi daha gibsen içmem.

2.gün
bugün Daha dinç uyandım ilk günden farketti Amk.tam iyi gidiyoz derken kendi kendimi kandırmaya çalışırken yakaladım. Öyle zor ki bunu atlatmak. Kendime gibtiret okul bitsin nasılsa bırakırsın, isteyince bırakabiliyormuşsun ışte sonra bırakırsın yak bi tane derken yakaladım. O kadar haklıydım ki. O sigarayı yakmamak için bir tek nedenim yoktu. Çok zor oldu lan, hemen youtube u açıp kolu bacağı olmayan adamları izledim soğudum yine sigaradan. Yarın kendimi kandırmaya çalışmazsam Daha Kolay geçecek . Ama o sigaranın kokusu öyle tatlı Geliyo ki uzaktan.. Kendime ciğerlerimi gibtiğimi söyleyip neden bıraktığımı hatırlatıyom biraz rahatlıyorum kriz anında.

3ve4.günler
hafta sonu evden dışarı bile çıkmadım amk. Ve ben aklıma getirmezssem aklıma gelmiyo bu sigara . içmediğim ve canımın istemediği aklıma geldikçe Mutlu oluyorum. Allen carr ın videosunu 4 kez izledim bu arada o çok iyi Geliyo

giberim daha tutmayaCAM AMA bırakmak isteytip ta bırakamayanlar da hiç kafa yok. ilk 3 gün sıkıntılı atlatınca daha içmiyosunuz. kendiniz başlamak istemezseniz gibsen içmezsiniz.

kafanızı gibiyim 10 gnün olmuş aklıma dahi gelmiyo. sigara içenlere acıyom amk.