sigarayı bıraktım dualarınıza ihtiyacım var

@1 sigara gibi pipini emeyim balım

panpa bilmiyorum hiç yaptın mı ama sigara yakarsan bi tane yap al eline bi peçete ve üzerinden üfle. göreceğin şey senin solunum yollarında biriken şey.ya bu hayat senin hayatın ama, sigara içtiğinde eline ne geçiyo diye bi düşün. seni sinirlendiren olaylar çözülüyor mu?beklediğin otobüs daha mı erken geliyor? bişey yapmadan boş boş otururken yaktığın sigaradan sonra ne yapıyorsun hala boş boş oturmaya devam etmiyo musun? aylık ciddi bi rakam cebinden çıkıyo mu çıkmıyo mu?eskiden kolaylıkla yaptığın şeyleri yaparken zorlanmıyo musun hiç? geceleri arada bi de olsa öksürükle kesilmiyor mu uykun? ağzında bıraktığı tatla üzerinde bıraktığı kokuyla topluluk içine girerken rahatsız ettiğini düşünmüyor musun? sigara içtiğin süre boyunca yaratıcılık adına bi yardımı dokundu mu hiç? çay veya kahve içerken yanında sigara içtiğinde sigara kokusundan çayın kahvenin kokusunu hissedebiliyor musun? yemekten sonra sigara içtiğinde yemek güzelleşiyor mu?

ve en önemli sorum:hiç kanserle boğuşan biri oldu mu yakınında? benim oldu, babam.hiç babanı acı çekerken gördün mü? hiç babanın kemodan sonra kusmasından dolayı ağladın mı? hiç babanın oğlum ben artık herşeye hazırım dediğini duydun mu?hiç babanın gözünün önünde eridiğini gördün mü peki? yada abine bana bişey olursa bu ailenin erkeği sensin dediğini duydun mu?bilemezsin o acıyı.bu acıyı sevdiklerin yaşamak zorunda mı senin yüzünden?ben yaşadım. hepsi di'li geçmiş zamanda kaldı. hayatında tek bir sigara içmemiş olan babam yendi bu hastalığı. allah'a şükür 12 yıldır tekrarlamadı hastalığı. inşallah da tekrarlamaz.

gel kır şu sigaraları artık. yeni bi hayata başla kardeşim.

darısı başımıza panpa

günde bir buçuk paket sigara tüketiyordum ve bu öğlen 1.30 dan sonra sigarayı bırakmaya karar verdim ve bugün hiç sigara içmedim.

zor beyler, gerçekten zor. destekleyici temennilerinizi bekliyorum arkadaşlar.

panpa sexten sonraki ilk sigaranı düşün
lezzetli bir akşam yemeğinden sonra yakılan sigarayı düşün
efkarlıyken müziğini koyup yalnız tek başına yaktığın sigaranı düşün
filmini izlerken içeceğinin yanında yaktığın sigarayı düşün
kızarkadaşınla paylaştığın sigarayı düşün
yaktığın zaman cısss eden sesi;
dumanını üflerken dağıttığın, savurduğun efkarını düşün
balkondan aşağı attığın izmariti sağa sola dağılan kıvılcımları düşün
soğuk havada içine çektiğin dumanın seni nası ısıttığını ciğerlerinden çıkan dumanın havayla buluştuğunda oluşturduğu tabloyu düşün
bunun bir bağımlılık değilde bir yaşam tarzı olduğunu düşün
onlar ne derse dersin senin sigaranın sırf senin olduğu için bir itibarı olduğunu düşün
eski aşkını düşünürken yaktığın sigarayı düşün
şimdi arkaya fransızca bir şarkı koy kahveni al pencerini aç o ayazda ışığı kapat mumu yak ve bırakmadan önce bir daha düşün
ya da düşünme yak bi sigara

@20 KOMiKLiK Mi YAPTIĞINI SANIYOSUN? YOKSA iYi BiRŞEY Mi? ADAM ŞURDA CiDDi CiDDi YARDIM iSTiYO BU KADAR ŞEREFSiZ OLMAYIN LAN YAZIK GiT GiDE SOĞUMAYA BAŞLIYORUM ŞU gibTiĞiMiN SÖZLÜĞÜNDEN.

sigaranın zarardan çok yatıştırıcı etkisini düşün
her nefeste içine dolan pozitif enerjiyi düşün
yapılacak bir şeyin olmadığında içilecek bir sigaran olduğunu düşün
otobüs beklerken atesleyecegin sigarayı düşün
çayı yudumladiktan sonra dışarıya vereceğin sigara dumanını düşün
düşüncelerine ilham kaynağı olan sigarayı bırakmayı düşünmek başlı başına ihanettir
şimdi tüm bu düşünceler arasında arkana yaslan ve yak bir sigara kardeşim

@20 @23 panpalar sigara içmeye gidiyorum ben amk, canımı çektirdiniz la, şukuladım sizi

birden bırakma bence ben mesela spora başladıktan sonra kendime sınır koydum dedim günde 5 tane içeyim

sigarayı bırakmadım de istediğim an içebilirim de gerçekten içmek istemiyosun son 3 günde toplam 10 sigara anca içmişimdir ve git gide azalıyor

@25 yavaş yavaş bırakmayı daha öncede denedim olmadı. eğer bırakıcaksam hiç içmicem

@27 2.5 gündür içmiyorum kardeşim. teşekkürler yazın için. çok destekleyici ve ilham verici olmuş. eline sağlık. umarım bir daha yaşamazsın o günleri.

3 gün oldu beyler 4. güne girdim çoktan * sıkıntı yok şimdilik

2 YIL ÖNCE BIRAKTIM BEYLER HAYAT SiGARASIZ DAHA DA GÜZEL EMiN OLUN.HEM ARTIK SiGARA ÇENLER ADAM YERiNE BiLE KONMUYO ARTIK PARA DA DAYANMAZ ZAM GELDiKÇE GELiYO HEM CEBiNiZE HEM SAĞLIĞINIZA YAZIK BIRAKIN SPORA BAŞLAYIN RAHAT BIRAKIRSINIZ.

12 gündür içmiyorum, bugün az kalsın içecektim ama içmedim iyiki de içmedim.

eğer içmeye devam edersen senin dumanın erken söndüğünde 1 paket sigarayı uc uca ekle, çıkan uzunluk kadar pamuğu sana çeşitli fantezilerle sokarlar ama genede sen bilirsin tabi

akcigerini gibiim

@2 sigara izmariti beyler

önce bu http://www.youtube.com/watch?v=X-wtGyvK4NM
sonra bu http://www.youtube.com/watch?v=K8y99v4Xxjo

saolun beyler

Kul hüvallahü ehad Allahüs samed Lem yelid ve lem yuled Ve lem yekün lehu küfüven ehad.
Kul hüvallahü ehad Allahüs samed Lem yelid ve lem yuled Ve lem yekün lehu küfüven ehad.
Kul hüvallahü ehad Allahüs samed Lem yelid ve lem yuled Ve lem yekün lehu küfüven ehad.
"Elhamdü lillâhi rabbil’alemin. Errahmânir’rahim. Mâliki yevmiddin. iyyâke na’budü ve iyyâke neste’în, ihdinessırâtel müstâkim. Sırâtellezîne en’amte aleyhim ğayrilmağdûbi aleyhim ve leddâllîn."

dilde atam mı