sigarayı bıraktım dualarınıza ihtiyacım var

@20 @23 panpalar sigara içmeye gidiyorum ben amk, canımı çektirdiniz la, şukuladım sizi

birden bırakma bence ben mesela spora başladıktan sonra kendime sınır koydum dedim günde 5 tane içeyim

sigarayı bırakmadım de istediğim an içebilirim de gerçekten içmek istemiyosun son 3 günde toplam 10 sigara anca içmişimdir ve git gide azalıyor

@25 yavaş yavaş bırakmayı daha öncede denedim olmadı. eğer bırakıcaksam hiç içmicem

panpa bilmiyorum hiç yaptın mı ama sigara yakarsan bi tane yap al eline bi peçete ve üzerinden üfle. göreceğin şey senin solunum yollarında biriken şey.ya bu hayat senin hayatın ama, sigara içtiğinde eline ne geçiyo diye bi düşün. seni sinirlendiren olaylar çözülüyor mu?beklediğin otobüs daha mı erken geliyor? bişey yapmadan boş boş otururken yaktığın sigaradan sonra ne yapıyorsun hala boş boş oturmaya devam etmiyo musun? aylık ciddi bi rakam cebinden çıkıyo mu çıkmıyo mu?eskiden kolaylıkla yaptığın şeyleri yaparken zorlanmıyo musun hiç? geceleri arada bi de olsa öksürükle kesilmiyor mu uykun? ağzında bıraktığı tatla üzerinde bıraktığı kokuyla topluluk içine girerken rahatsız ettiğini düşünmüyor musun? sigara içtiğin süre boyunca yaratıcılık adına bi yardımı dokundu mu hiç? çay veya kahve içerken yanında sigara içtiğinde sigara kokusundan çayın kahvenin kokusunu hissedebiliyor musun? yemekten sonra sigara içtiğinde yemek güzelleşiyor mu?

ve en önemli sorum:hiç kanserle boğuşan biri oldu mu yakınında? benim oldu, babam.hiç babanı acı çekerken gördün mü? hiç babanın kemodan sonra kusmasından dolayı ağladın mı? hiç babanın oğlum ben artık herşeye hazırım dediğini duydun mu?hiç babanın gözünün önünde eridiğini gördün mü peki? yada abine bana bişey olursa bu ailenin erkeği sensin dediğini duydun mu?bilemezsin o acıyı.bu acıyı sevdiklerin yaşamak zorunda mı senin yüzünden?ben yaşadım. hepsi di'li geçmiş zamanda kaldı. hayatında tek bir sigara içmemiş olan babam yendi bu hastalığı. allah'a şükür 12 yıldır tekrarlamadı hastalığı. inşallah da tekrarlamaz.

gel kır şu sigaraları artık. yeni bi hayata başla kardeşim.

@27 2.5 gündür içmiyorum kardeşim. teşekkürler yazın için. çok destekleyici ve ilham verici olmuş. eline sağlık. umarım bir daha yaşamazsın o günleri.

3 gün oldu beyler 4. güne girdim çoktan * sıkıntı yok şimdilik

inşallah başarırsın ama olmazsa champix adlı ilacı dene, ben o ilaçla bıraktım