tümü

sigarayı bıraktım ama çok sıkıntılıyım

  1. 26.
    +1
    sigara bırakılmaz ara verilir içersin 2 güne kalmaz
    ···
    #94986571 şikayet
  2. 27.
    0
    @33 ben de konyada parkour gurubu kurucusu sayılırım. gerçi bi tatsızlık oldu şimdi grupta değilim ama ilk başlarda 2-3 kişiyken şimdi çok kalabalık ve gelişen bi grup. başta gelip dalga geçenler şimdi gidip kameraya çekiyorlar alkışlıyolar panpa
    ···
    #94986774 şikayet
  3. 28.
    0
    yuh amk @34 kaç yaşındasın
    ···
    #94986780 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa sen direk ilk günden koş rahat ol kondisyonun ilerledikçe zaten kolay kolay kesilmeyeceksin tempolu koşarsan tüm gücünü kulllanmadan göğsüne ağrıda girmez şimdilik cardio öneriyorum eğer kas yapıcam diyor isen direk kilo vermeden başla kas yapmaya sonra kilo verirsin.
    ···
    #94988401 şikayet
  5. 30.
    0
    panpa bende sigarayı bıraktım.ilk hafta 3 km yi zor koşuyordum 2. hafta 4 km ve bu haftada 5 km koşmaya başladım. yani bu işler aşamalı oluyor.
    ···
    #94988356 şikayet
  6. 31.
    0
    bende aynı kararı verdiğim zamanlarda birgün sabahın köründe koşmaya başladım
    ciğerlerimden yukarı doğru bişey geldiğini hissettim
    balgam gibi ama değil,
    büyük bir merakla bi tükürdüm
    kapkara, sigaranın zararlı maddelerinin toplama kampı olduğunu düşündüğüm
    o şey çıktı bedenimden şimdi sadece arada sırada içiyorum
    buraktım anlayacaan
    yani sende koşmaya devam et zamanla temizleneceksin...
    ···
    #94986795 şikayet
  7. 32.
    0
    @39 yuh ilk defa duyuyorum böyle bi şey panpa kaç yıl içtin
    ···
    #94986819 şikayet
  8. 33.
    0
    @36 panpa alpaguyla bi ilgin varmı
    ···
    #94986821 şikayet
  9. 34.
    0
    @40 baya oldu orta okulda filan başlamıştım
    ···
    #94986916 şikayet
  10. 35.
    0
    @37 gEnç sayılırım lan 25 yaşındayım amk.
    ···
    #94986827 şikayet
  11. 36.
    0
    @45 yuh amk birden atılıyorsa çok iyi *
    @46 panpa muhakak atarım
    ···
    #94987873 şikayet
  12. 37.
    0
    @41 evet nerden biliyon lan
    ···
    #94986834 şikayet
  13. 38.
    0
    @54 nasıl cardio yapacam amk zaten kilom idealdi ama bayram falan derken 1-2 kilo aldım geri versem iyi olacak aslında
    ···
    #95009917 şikayet
  14. 39.
    0
    @19 sen içtin mi panpa emin misin böyle olacağından. ben istediğim forma ulaşana kadar bırakmayacağım koşuyu. gerekirse okulu 2. plana koyarım.

    ip atlamanın yararı olur mu?

    bide daşşaklı sporcuydum altyapım var. treceurdım akrobatik hareketler falan yapabiliyorum takla falan atıyorum
    ···
    #94986687 şikayet
  15. 40.
    0
    @31 istanbul panpa
    ···
    #94986754 şikayet
  16. 41.
    0
    @12 öyle değil işte bir haftadır içmiyorum paketimde 5 tek kalmasına rağmen sabah canım çok sıkkındı 1 tane yaktım 2 kere çektim daha fazla değil sonra attım diğer 4 tekle birlikte birdaha da içeni gibsinler
    ···
    #94986586 şikayet
  17. 42.
    0
    up up up
    ···
    #94986570 şikayet
  18. 43.
    0
    senin hiç bişeyin yok panpa merak etme 2-3 haftaya ciğerin amcık gibi açılacak genzin yanacak hatta... balgan çıkaracan... hafiftan koş bişe olmaz ölmezsin panpa bende yaklaşık 5 yıldır içiyodum şuan 1.5 haftadır 1 tane içtim... spora başladım.. gayet güzel koşuyorum hiç zorlanmıyom amk... 40-50 yıldır sıgara içenlerin yürüyemez olması lazımda. problem yok yaniii..
    ···
    #94986569 şikayet
  19. 44.
    0
    up up up
    ···
    #94986568 şikayet
  20. 45.
    0
    up up up
    ···
    #94986565 şikayet