beyler 8 9 yıl içtim ve sonunda bıraktım allaha şükür 1 aydır içmiyorum bir daha da içmemeye kararlıyım.
beyler şu sigarayı keyif gibi anlatanlara gıcık oluyorum. bunun keyfi olmaz pgibolojik olarak beyniniz sizi kandırıyor.
lan madem sigara sizi rahatlatıyor stresinizi alıyor o zaman neden sigara içmediğiniz zaman sinirli oluyorsunuz amk tiryakileri.
sigarının 2 türlü bağımlılı vardır;
1. nikotin bağımlılığı
2. pgibolojik bağımlılık
nikotin bağımlılığı 3 hafta sonra geçer geriye pgibolojik bağımlılık başlar.
pgibolojik bağımlılığı yenmek kolaydır aslında sadece neden başladığınızı bilmek gerekir ve nedeni çok saçma olacaktır.
mesela benim başlama nedenim 8. sınıfta yeni tanıştığım arkadaşlarıma ayak uydurmak etrafımdakileri korkutmaktı. çünkü sigara içerken daşşaklı göründüğümü sanardım mafya gibi. ne kadar saçma değil mi?
sigarayı bırakanın aynı zamanda kendine güveni de artar.
bu zehiri bırakmamda temel etken bir olaydır. bir gün arkadaşlarla halı saha maçı yapıyorduk koştuğum zaman kalbim sıkışıyordu lan nasıl tırstım dedim heralde gidiyorum. durduğum zaman ise kalbimin sıkışması duruyordu.
inşallah geç olmadan bırakırsınız binler. insan kararlı olunca yapamayacağı şey yoktur. kaldı ki bu bir avuç toz parçası mı size pranga bağlayacak?

ilgili kaynaklar

http://fadonet.net/wp-con...ploads/2008/01/sigara.pdf
http://alkislarlayasiyoru...da-nasil-sigara-birakilir