sigarayı bırakmak isteyenler koşun lan

@20 bende öyle bişey olmadı panpa. bırakalı dediğim gibi 8 gün oluyo. ikinci hafta ve sonrasında nolcak bakalım

bırakmak ısteyen her turlu bırakır panpam ilaca carta curta gerek yok, bende ıcıyorum neden ıcıyorum içmemek için bir sebep var mı ? Günde 7-10 dal arası içerim bakarım keyfıme 3 gunde bir paket aldıgımdan dolayı masrafıda koymuyor. Zevk için içiyorum bağımlılıktan değil, zevk olsun dıye bazen aksama kadar ıcmıyorum sonra yakıyorum kafa bile yapıyor, hele yemekten sonra suyu çekmişsin üstüne bide sigara tellendirmeden olur mu ? veya soğuk biranın eşliğinde bir fıstık atarsın biranı yudumlarsın daha sonrada bi nefes, yavaşça gönderirsin ciğerlerinden çıkan dumanı atmosfere. Arkadaş edinmek içinde bire bir araçtır kendileri, ondan sonra sindirimi kolaylaştırır.Çoğu arkadasın sigarasını ıctıkten sonra gidip sıçması tesadüf değildir, bağırsakları genişletir. Kaga dağıtır, sinir alır bire bir depresif bir ilaçtır. Böyle birşey içinde bi zahmet 3-5 sene az yaşayın.Ama günde 1 pakett içip takunu cıkarmayın, özel günlerde benım dahi kaçırdığım oluyor. Hayata önce pozitif bakmayı ogrenın panpalarım gordugunuz uzerre sigaranın bile türlü türlü faydası var (:

reservet alayımda bırakmakmam olm ben seviyorum sigarayı.

reserved

rezerved

Panpa bunun ılacla alakası yok bence sadece nıkotın ıhtıyacını gıderıyor. Asıl önemli olan el alışkanlıgını nasıl gıdermek ?

@26 el alışkanlığını gidermek çok kısa sürüyo

36 gün oldu binler sigarayı bırakalı