Evet beyler yaklaşık 3 yıldır sigara içen biri olarak ciğerlerimde çıkan sorun nedeniyle sigarayı bırakıyorum. Bu süreçte yaşadığım zorlukları da buraya yazıcam.

Birkaç bilgi vermek istiyorum öncelikle;

Sigaraya başlama nedenim tamamen özenmekti. Bunu çoğu kişi kabul etmez ama çoğu kişinin nedeni budur.

Daha önce max 1 ay dayanmışlığım var.

Bir günde max 1.5 2 paket arası içtim ama her gün böyle değildi. Son günlerde günde 7 tek içiyordum sadece.

Umarım sizde çok geçmeden bırakırsınız.

Son sigaramı 1 eylül 17:30 civarlarında içtim tam dakikaya bakmadım ve malum sabah olduğu için (şuanda saat 6:55) biraz canım istiyor ama öyle dayanılmaz bir baş ağrım ya da elimde ayağımda titreme yok.

Başlık günlük altincisinden ben altincisine taşınmış burdan devam etcem artık, zaten kimsenin okuduğuda yok amk ama bir gün biri sigarayı bırakmayı karar verirde buralara bakar diye yazıyorum.

Neyse gelelim konumuza. Dün ilk günüm olmasına rağmen pek sıkıntı yaşamadım ama gece uykuya dalarken biraz zorluk çektim. Normalde sigara içmediğimde derin nefes alırken nefesin sonuna kadar gitmediğini hissediyodum bu da olmadı dün (gece hariç).

Zaten 3 yıldır kullanıyorum sadece pek bi tak olcağını zannetmiyodum ama asıl aksiyon bu günlerde başlıcak gibi. Çünkü dışarı çıkmam gerekiyor. Dışarı çıkmak da beni tetikliyen bir şey. Umarım bozmam.

Haa bi de boğaz ağrısı başladı dün ama sigarayla ilgisi var mı bilmiyorum