-
1.
+1 -1elini gibine koy ve bidaha düşün kardeşim anlıyacaksın
-
2.
+2ben 8 gündür içmiyorum eheh.
-
3.
+1aq kriz mriz hikaye 1 hafta içme hadi sen uzun süre içmişsin suna 1 ay diyelim 1 ay içme fiziksel olarak tamamen unutursun ama işin zihinsel boyutu var, canın sıkılıyo, sinirleniyosun veya ortamdasın arkadaşlarla 2 bira iççen aklına hemen sigara gelio her bi gibe yakım dıyosun bitane ondan sonra tekrar başa. sigarayı bırakmak taşşak ister kararlılık ve azim ister bir kere bırakıyorum diceksin ve bırakıcaksın ama dediğim gibi sağlam züt ister bu.
-
4.
+1panpa kimse kusura bakmasın ama muallakliğine bırakmıyoruz bırakmıoruz dedim çünkü 1-2 gün dayanamak istemiyoruz 48 saat sonra vücüdünda sigara dumanı kalmayacak ve 1 hafta sonra nikotin temizlenmeye başlayacak ama biz o kadar sabırsız zütverenlerizki hemen olsun istiyoruz şu an vize haftam o yüzden giblemiyorum ama kararlıyım kendimi 1-2 gün sıkıp bırakacağım bu haftadan sonra sende azıcık sık zütünü bırak
-
5.
+1champix ana yolu 2 hafta mı 1 ay mı neydi bırakıyor millet onla, kafanda 1 gram bitirme isteği olsun yeterli diyorlar.
-
6.
+1panpa backwoods kullanıcaksın. cigarillodur kendisi. ağırdır biraz ama aromalıdır. günde 1 tane keser. başka duman istemessin. ona alıştınmı onu bırakması kolay olur.
-
7.
+1ulan bende bırakmak istiyom aslında ama zevk de alıyo gibiyim. hayat tak gibi zaten renk katıyo sanki.
-
8.
+1@37 o kadar basit değil bu konu mk bilimsel bi gerçek var tek dal sigara yarım saatlik seratonin salgılıyo yani içmeyince mutsuz oluyorum lafı geyik değil bırakınca kocaman bi boşluk
-
9.
+1yeşil çay
-
10.
+1aga aslında sigaradan zevk almıyoruz balgam tükürmekten pis kokmaktan veya sarı dişten kim zevk alır en basitlerini yazdım biz burda sigarayı içiyoruz adamlar orda servetine servet katıyor bide saglık gidiyor.
-
11.
+123 sene sigara,17 sene de ot kullandım.3 seneden fazla oldu hepsiyle vedalaşalı.
bıraktığımın ertesi günü spora başladım. birşeylerle meşgul olmalısın, tercihen de spor. çünkü sigarayı bırakmak
büyük bir boşluk meydana getiriyor.o boşluğu da doldurmak şart.
özet:sigarayı bırakmak için züt lazım. kız gibi ağlamadan, sızlamadan iradeli olmak lazım.
hayata yeniden geldiğini anlaman 3-5 ayı bulur. başarılar panpa. -
12.
+1@21 gerginlik pgibolojik panpa, ben sigarayı bırakıcam diye inandırdım kendimi. ben de çok içerdim derdim tasam olunca yakar bi sigara rahatlardım. kendime dedim içtikçe dert yapıyor dert yaptıkça içiyor bu döngüyü kırmazsam işim zor. bırakmamın nedenlerinden birisi bir gece uykudan acı içinde uyandım ve yaklaşık 10-15 dakka öksürdüm boğazlarım kanıyana kadar. simsiyah balgam çıktı ağzımdan. sonra dedim giberim anasını içmiyorum aq
-
13.
+1spora başla
-
14.
+115 yıldır içiyorum günde 2 pakete ulaştı yaşam kalitem düştü bu yılbaşı altın vuruş yapıp bırakmaya söz verdim kendime bilmiyorum bakalım nolcak zamanda yaklaştı mk ne gibim iştir bu nası bi illet mk bu güne kadar hiç bu kadar kararlı olmamıştım 1-2 kısa bırakma deneyimlerim oldu onda da aşırı asabi saldırgan oldum ciksten bile tat alamıyodum mk işimiz zor bakalım yılbaşını beklersen gün gün sana tecrübelerimi yazarım yılbaşı iyi bir motivasyon olabilir panpa yeni bir yıl temiz bir sayfa
-
15.
+1elektronik sigara panpa etrafımdakiler sayesinde bıraktı bi para ayarlayım alacam bende biran önce
-
16.
+1@36 panpa yaş kaç merak ettim bıraktıktan sonraki tecrübeerini paylaşır mısın lütfen hatırladığın kadarıyla etkileri ne oldu ne kadar sürede neler yasadın
-
17.
+1irade meselesi hacı. babam hatırlarım günde 4-5 paket samsun içerdi bigün bırakıorum dedi bıraktı aq 1 ay sonra plazma televizyon aldık
-
18.
+1panpa bende de astım başlangıcı varmış doktor kesinlikle bırakmalısın dedi birde bende bademcik yok 5 yıldır içiyorum
-
19.
+1panpa en fazla 1 ay dayandım ama http://www.youtube.com/watch?v=VejI0wB-Wqs al panpa belki yardımı dokunur
-
20.
+1Sigara yerine anlık yapılabilicek farklı bir meşgale bul yada su buharı çekenler var onlardan iç. Bende rahatsızım bırakmam lazım.
