-
1.
02. gün içmiyorum bırakmaya calısıyorum
8 yıl içtim :(
bişi önerin panpalar
arada bi çok canım istiyo ama hala pes etmedim
naapmalıyım bişi diin
not: ağzında sigarasıyla başlığı okuyan züt panpam
al yak lan bi tane sonra bırakırsın deme gibtir git
-
2.
0pat diye bırakma sende, mesela normalde günde 10 tane içiyorsan 1 ay boyunca 5 tane iç her gün.
1 ay sonunda günde 3 taneyle devam et. sonra işte 1 e falan düşür. -
3.
0heralde sigarayı bırakan panpa yok hiç amk
-
4.
0@2 şaka mısın panpa yaktığım anda biter amk
-
5.
0(bkz: buna beş saniye gülmeyene)
-
6.
+1sigarayı bırakmak diye bir şey yoktur iki sigara arasındaki zulüm gibi zaman vardır
-
7.
0yavaş yavaş bırak. bir ara kahvaltıdan sonra balkonda çay ile 1 dala kadar düştüm sonra bıraktım amk. (sigarayı değil)
-
8.
0evet bitir diyorum bende zaten, iç diyorum. ama 10 tane değil işte. 5 tane. ya pat diye
alışkanlık bırakılır mı? yavaş yavaş. -
9.
+1panpa ben bıraktım. şimdi kafanı dinlemeye kalksan uzansan gözlerini kapatsan beyninin ön tarafı sızlar. işte o acı varsa doğru yoldasın ondan zevk al. sigarayı neden bırakmaya kalktın onu unutma. bir daha hayatına hiç girem(e)yecek gibi davran.
ilk 3 gün en zordur.
1 haftada beden nikotin bağımlılığından kurtuldu sayılır.
21 gün kilit noktadır. beynin birşeyi yerine oturtması alışması için 21 geçmesi lazım. o yüzden 21 gün sıgarasız dur. krizler azalır.
şunuda unutma bi kere içersen pisman olacaksın. bide içen arkadaşlarının yanında durma.
edit: birde inatçı ol panpa. pat diye bırakamaya bilirsin. ama azaltmaylada kolay bırakılmaz. bu sefer olmazsa başka sefer kesin bırakmayı düşün. asla pes etme -
10.
+1zyban diye bi ilaç var hap sabah akşam yutuyosun 2 ayda kesın çözüm annanem 46 yıldır içiyomuş bıraktı nerdeyse tum ailem öle bıraktı
-
11.
0Bende bıraktıydım 2.5 ay içmedim sağlığım için yeniden başladım
-
12.
0sana söyliyim kardeşim, çok sağlam bir nedenin yoksa sigarayı bırakamazsın. evleneceğin kız isteyecek ki bırakasın.yok ailem istemiyor vesaire çok zor. sağlam mazeretin varsa, aklına getirmiceksin.sen aklına getirirsen şeytan öyle bir dürtüyor ki.aklına gelince spor yap oyala kendini aklından çıkart. hobi bul kendine .3 hafta sonunda durup dururken canın istemiyor artık. biranın yanında veya dertlenince istiyor canın ki o dönemde artık senin iradene kalıyor
-
13.
0panpa paran olmazsa sigaranda olmaz o yüzden parasiz dolas :D
-
14.
0@13 te kısmen haklı. imkansız değil ama zooor.
ben 1 sene uğraştım bırakamadım. nişanlım kırdırsı sigaraları bırakmazsan beni sağ görmek sana nasip olmasın dedi bende eli mahkum bıraktım. hemde hiç canım çekmiyor başta çok sinirlendim öyle dediği için ama şimdi keske daha önce deseydi diyorum. 20 gün oldu benimde -
15.
0@8 @10 @11 @13 @14 @15
daha önce hiç bırakmayı denemedim istemedim
8sene bir fiil içtim
içmediğim tek allahın günü yoktur
bu sefer birden başladım ve içmicem
kararlıyım
şu 21 gün muhabbeti iyiymiş
21 günden sonra canımda istemeyecek diye umuyorum
öyle yada böyle bi şekilde içmemem lazım
sağolun bu arada -
16.
0kafandan at olm. etrafımda sigarayı bırakanlar hep tak diye bıraktı amk daha da aklına getirmemeye çalıştı. o ilaç falan kullananlar genelde tekrar başladı bi zaman sonra. olay iradende bitiyor
-
17.
+1@1 dört sene önce bıraktım. içenin de aklını gibeyim.
şu an yoksunluk denen olayın içindesin. beynin sana oyunlar oynuyor ve seni kandırmaya, yeniden sigara içmeye zorluyordur. -
18.
+1nefsine hakim oldun oldun, olamadın gibi tuttun panpa. bolca açık havada yürüyüş yap. abur cubura abanma göbek fırlar.
-
19.
0@18 19
aynen senin gibi düşünüyorum panpa