tümü

sigarayı bırakan var mı lan aranızda

  1. 1.
    +3
    istesem bırakırım da istemiyorum.
    ···
    #112320443 şikayet
  2. 2.
    +3 -1
    geçen sene şubatta bıraktım amk. 3-4 gün zorluk çektim. 20 gün sonunda unuttum sigarayı. şimdi beynime küfür ediyorum keşke daha önce bıraksaydım diye 8-9 sene boş yere içmişim amk sigarasını, keşke daha önce bırakmayı deneseymişim
    ···
    #112320576 şikayet
  3. 3.
    +2
    3 ay oldu panpa siagara içmemeyede kararlıyım
    ···
    #112322836 şikayet
  4. 4.
    +2
    ben biraktim. daha rahat hissediyorum, daha rahat nefes aliyorum, kosarkan yururken nefes nefese kalmiyorum, hayati daha cok sevmeye basladim.
    ilk bi kac gun zorlanirsin titrersin ama kendini tutacaksin. aradan bi iki hafta gecsin daha da rahatlicaksin.
    ···
    #112321478 şikayet
  5. 5.
    +2
    3 hafta önce bıraktım. marlboro filter plus içiyodum iyice azalttım günde 3e düşürdüm. aklıma sigara gelince kendime meşguliyet buldum. sonra paket almamaya başladım arkadaşlar gel içelim diyince sadece onlarla içiyodum ama baktım ki kendi sigarama alışmışım onları içemiyorum dedim bari tamamen bırakıyım. zaten spora başladım harcadığımız emek boşa gitmesin dedim.
    ···
    #112322134 şikayet
  6. 6.
    +1
    şöleki bırakıpta ben beceremiyorum diyip geri başlayanlar en fazla 5-6 gün içmeyip tekrar içmeye başlıyorlar aynı benim gibi. ama son denememde düşündümki bu sigarayı bırakınca anında unutcak değilsin okadar içmişsin hemen aklından silincek değil. sigarayı hayatımdan çıkartıp onun yerine başka şeyler soktum eve barfix demiri aldım spora başladım. yemeklerden sonra sigara yerine portakal falan yiyorum. bide sigaradan kaçmıcan kaçtıkca kovalıyo kendini sıkıntıya sokmucan.
    ···
    #112323594 şikayet
  7. 7.
    +1
    youtube'da bir video izlemiştim ondan etkilenip bıraktım . sigarayı bırakamamanın aslında hep bir taneden bir şey olmaz dememden kaynaklandığını anladım. içimdeki nikotin canavarı canlanmasın diye bir taneden bişey olmaz felsefemi yıktım. yani nikotine olan açlığım ona olan korkumun gölgesinde kaldı . 4 aydır ağzıma bile sürmüyorum. canım çekiyor amaaklıma nikotin canavarı gelince isteğim kaçıyor o an .
    ···
    #112321730 şikayet
  8. 8.
    +1
    2,5 yıldır içmiyorum. içenin de aklını gibeyim
    ···
    #112323710 şikayet
  9. 9.
    +1
    irade meselesi panpa canın istediğinde içmiyorum amk diyceksin 2 haftadan sonra canın bidaha istemez zaten çok pahalı amk
    ···
    #112323247 şikayet
  10. 10.
    +1
    bırakmaya niyetliyim inşallah bırakıcam

    amk rehabilitasyon merkezi gibi oldu
    ···
    #112321185 şikayet
  11. 11.
    +1
    bıraktım kardeşim 8 ay oluyo
    ···
    #112331443 şikayet
  12. 12.
    +1
    bırakamıyorum amk
    ···
    #112322054 şikayet
  13. 13.
    +1
    ben onu bırakıyorum o beni bırakmıyor
    ···
    #112320731 şikayet
  14. 14.
    +1
    gerçekten bırakmak isteyen bırakıyor sigara benim için zevkti hele ki bir asosyal için sigaranın anlamı çok farklı ama bıraktım la bir anda bıraktım tavsiye falan verecek halim yok benim hikayem bu.
    ···
    #112320722 şikayet
  15. 15.
    +1
    @23 inatçı biriyim belki de o yüzden video bende etkili olmuş olabilir. videonun da hakkını vermem lazım yine de ...
    ···
    #112322467 şikayet
  16. 16.
    +1
    Bir gelsin hele pmye bir kaç şey soracam
    ···
    #187094097 şikayet
  17. 17.
    +1
    olm neyini uplıyorsun. öyle azaltma falan yok bi anda bırak ve kendini ödüllendirmek için spora başla. gün geçtikçe iraden kuvvetlenecektir önce sabırlı olman lazım. kolay gele.
    ···
    #112323189 şikayet
  18. 18.
    +1
    3 SENE OLDU PANPA GÜNDE 1 PAKET iÇiYORDUM.
    ···
    #112320318 şikayet
  19. 19.
    +1
    @1 ben bıraktım panpa spora başladım devam ettim içemedim sonra kıyamadım kendime ama sporu bırakmaman lazım

    edit: 1 ay oldu bu sürecde sadece 1 defa ictim. 1 dal
    ···
    #112322876 şikayet
  20. 20.
    +1
    16. gün oldu bugün. bırakıcam dedim bıraktım.

    kafanda bitirmen lazım. öyle ani kararla olacak iş değil. düşün bir kaç gün..
    ···
    #112331836 şikayet