beyler yardım edin kurtulamıyom aq. birde lisanlı sporcuyum. bırakamassam geleceğim yok sporda. bırakmam lazım ama bırakamıyom en fazla 1 hafta dayandım. sonra bişey oluyo mesela en sevdiğim türkü çıkıyo bi efkarlanıyom bişey oluyo yakıyorum yine amk. nası bırakıcam bırkanlardan tavsiye bekliyorum

EDiT: beyler bi yerde okudum mantıklı geldi: "sigarayı bırakıcam" diye daralmayıp, "biraz ara vericem, cok bunalırsam da içerim" gibisinden motivasyonlarla hareket edilebilir. sonrasında gelen cümle şudur: "ulan, şaka maka 1 haftadır içmiyom be. 1 hafta daha içmem ben." işte bıraktınız gitti.