sigarayı bırakan panpalarım bi bakıverin hele

temizleniyorsun, fazla sürmeyecek.
tebrik ederim.
şunu unutma
asla birtane yakma
tek bir sigara yok panpa
zincire girersin anlamadan.

4 gün oldu sigarayı bırakalı 4 gündür ciğerler kendini temizlemek için zütünü yırtıyor amk

haftada bi paket içip tıkanıyosan sabahları ağzın kötü oluyosa yarra yemişsin sen amq. sabahları boğazdaki pisliğin ilacı da gece yatmadan önce bi kase yoğurt yicen panpa. sabah tertemiz yapar. iki spor yap amq tıkanmazsın.

hevesini kırmıyım panpa ama 3 ay içmedim yinede ilk günkü istek vardı bende.ben bırakamadım umarım sen bırakırsın

bünyeden bünyeye değişir etkileri ama hiç biri 1 aydan fazla sürmez.

3 hafta sonra ciğerlerin kelebek gibi olur panpa. 5 hafta sonra da börek aöıp mantı dökerler.

Panpa sigaradan kaynaklı boğaz tahrişinde sigaranın markasını değiştirmek, efkarlanıp kamyoncu işi durmadan uzun marlboro körüklemek, 3m² lik odada 6 kişinin sürekli sigara içmesi, gibi etkenler rol oynar.. Ne bilim haftada 1 paket sigara içen birinin bıraktıktan 10 gün sonra sigaradan dolayı boğaz tahrişi olayı çok çok uzak bir ihtimal bence.. Tesadüf eseri bu aralar boğazın enfeksiyon kapmıştır.. Sigara tadına gelince; sigara dumanı bulunan ortamlarda bulunuyorsan doğaldır.. Boğaz enfeksiyonu sırasında mukoza salgısı artar; yani boğazın daha ıslak hale gelir.. Sigara soluduğunda sigara dumanı yapışır mukozaya.. Doktora görün derim..

Spor olayına gelince; hemen şimdi bile başlayabilirsin farketmez.. Cigerlerini temizlemeye yardımcı olur hem... Zor gelmezse sabah erken saatlerde yürüyüş yada hafif tempolu koşu nefesini açman açısından daha faydalı olur başlangıç olarak..

panpalarım açıklamış yazmama gerek kalmamış tekrar başlama diyeceğim sadece panpa

sigarayı bırakmadım, sırf meraktan geldim. bana kalırsa sigara bırakılmayı haketmeyecek kadar güzel bi şeydir,ama yine de öneride bulunayım. sigara içilen ortamlardan uzak dur ve koşu yap. koşu yaptıkça ciğerlerin açılır.

geber orosbu çocuğu

yok panpam, asla başlamam olayı kafamda bitirdim, üstüne spora da başlamayı düşünüyorum ama vücut bi kendini toplasın

@23 senin için güzel düşüncelerim var

up up up up upup

sigarayı bırakasım geldi

@27 bırak la panpa bi taka faydası yok ölecez amk sigara illeti yüzünden

yorum yapan panpalara teşekkür ve de herkese iyi geceler

8 yıldır içiyorum daha bi tak olmadı tıkanma falanda yok eşşek gibi koşarım amk

@30 Ne demek panpa rica ederim.. Günlük 1 paket tüketmiş biri olsaydın yüzündeki sivilce çıkmasına bile sigaradandır derdim ama zaten az içiyormuşsun... 10 yılın etkisi vardır ama seyrek içtiğin için vücut o kadar tepki vermez.. Birkaç gün sıcak limon kaynat iç, imkanın varsa zencefil tozunu bal ile karıştırıp kaşık kaşık ye (boğazını yakacaktır ama çok iyi gelir) Geçmezse mecbur doktora gidersin. Anti-biyotik verir birşeyin kalmaz..

up up up up

@29 panpa bilgilerin için çok teşekkür ederim, bi doktora görünücem ama sürekli olmuyor boğaz tahrişi, yani biraz daha bekleyeyim devam ederse öyle görüneyim diyorum, belki havalardan ya da alerjik durumlardan olabilir diye tahmin ediyorum ama bu arada belirteyim yaklaşık on senedir içiyordum özellikle son iki üç senedir düzenli içiyordum, bunun etkisi olabilir mi?