sigarayı bırakan panpalar yardım edin

ağzında çubuk veya kürdan dolaştır içme isteğin günden güne azalır panpa bu seferde kürdanla çubuga alışırsın o ayrı tabi ama sigaradan iyidir :D

var mı önerileriniz ne yapmalı ne etmeli

@24
ben öyle dostu gibiiiiim.

hangi dost 'gel beni büfeden al muallak' der ki adama. gecenin ikibuçuğunda.
ben bana ciğerimi kusturacak dostun ta dıbına koyuuum.

@19 sigaraya başlıycağına zyban alsaydın yine mal!
ilacın masrafı iki haftada çıkıyo amk. ama sigaranın pisliği bi yılda çıkmıyor

iç organlarının anasını gibip atıyor.

ama şunu unutma panpa,
karar verdikten sonra
'tek bir sigara' bile yakma.

bunu başarırsan, sakın kendini aldatma.
o delikten girmeye çalışıyor zaten.

bıraktıgın sigarayı tekrar alabilrsin masadan unutmaki kötü gün dostun o senin
seni tek bırakmıyacak varlık o senin ona değer ver

abur cubura yüklenme anasını gibersin 300 kilo olursun amk

yasal uyarı: çocukların uzanamayacağı bir yere bırakınız!

@17
abi onlar da bunu yapıyorlar.
allan carr diye demiş yukardaki arkadaş
kitabı da var. sana çok güzel anlatıyor.

@19
çünkü 'içmemem lazım' diye zorluyorsun da ondan.
ve sonra yaptığın tek şey özlemek oluyor.
'sigaradan nefret ediyorum'
kendine bunu anlatacaksın. çünkü bu zaten bilinç altında var

senin hayatını giben bir şeyi sevmen mümkün değil.

@27 hazin geliyor

olm 2 ay bıraktım 15 gün şerefsizim pc başında bazen bilincim gidiyodu gözlerim kararıyodu hani böyle içiniz geçer zıplayıp uyanırsınız ya aynen o şekil sonra yine başladım orası ayrı beynimi gibeyim fırsatını bulayım bırakçam

o deilde aga teşhis edildi ve üç ay yaşadı
başka bişe demiyorum.

@29
çok erteleme panpa.

ben bıraktıktan sonra aynı merdivenleri üç kat hızla çıkmaya başladım.
cildim güzelleşti
nefesim değişti.

ve herşeyden önemlisi 'bağımlı olmak'tan kurtuldum.
sigara içmek feci bir bağımlılık.

reserved

http://www.sagliklivideo....nin-kolay-yolu-allen-carr

şunu buldum panpalar allen carr muhabbeti

az iç zarar almaz

@1
yöntem 1 : kuran a el bas panpa. ( zütün yiyosa )
yöntem 2 : bu yöntem benim yöntemim. ilk önce bir spora başla hiç bir şey yapamıyosan git sahilde falan koş amk. ben başladım 6 senedir içen adamdım günde en az 10 tane içerdim. spor yapmaya başlayınca kendimden utandım ölmüşüm amk halime bak dedim.
kısacası yapman gerekenler sigara içilen ortamlardan bir süre uzaklaş ister istemez 1 tane içeyim dersin yoksa.( kişiden kişiye değişir irade işi ) kendinle yüzleş bu sigara işi pgibolojik emin ol adama kolunu kescez dediler mi 40 yıl içmişse anında bırakabiliyorsa bizde bırakırız bu iş alkol gibi değil ama bize öğretilen bu. yalan amk hiç bir tadı tuzu da yokmuş şimdi anlıyorum arada tek tük içiyorum ama 2 duman alıp bırakıyorum hiç içmemiş gibiyim nasıl edip kendimi alıştırmışım zamanında kendime şaşıyorum amk. işin özü irade işi bu kardeş hayat sigarasız daha güzel cidden

bak bin beni dinle git rocco özellikle çilekli lolipoplardan al çekmecende dursun canın sigara istediginde çıkar agzına al sigara gibi kullan vs iste zamanla istegin azalıyo bide süte başlıcaksın sürekli dişlerinide fırçala kesin bırakırsın

not:ben daha bırakamadım ama az kaldı

not2:okudum yazılanlar fasa fiso türk abazanlarını pgibolojiyle alt edemezsin bi savunma bulur beni dinle yeter abim tamamı

kendine, 'ben bu taku sevmiyorum ve zevk almıyorum' düşüncesini anlatacaksın.
ve inan bana gerçek bu.

çay yine güzel olacak, deniz kenarında sahil yine keyifli olacak
onunla vedalaşmak için şunu yap önce

sigarayı içerken, yanında hiçbir şey içme
çay içme
kahve içme
onunla bi gerçekten tanış
huur çocuğunun tadında bi gib yok
ama bunu görmen için
onu bir süre yalnız başına kullan.

@11 bi deneyelim o zaman panka haklıysan alnından öperim
@12 zyban kullandım iki ay içmedim sonra yine başladım amk