-
1.
0yaklasık 36 saat önce sigara bırakma kararı aldım 8 9 senedir iciyodum ama şuan bilmiyorum cok fenayım abartıyomuyum acaba ama tek düşüncem sigara içmek şimdi olsa 3 5 dal peşpeşe içerim gibi geliyo.. ne yapmam lazım
-
2.
0
-
3.
0bi sigara yak
- 4.
- 5.
-
6.
0lan liseli gibi sigara yak falan gibi cevap vercekseniz gibtirin gidin amk hayatım gibildi
edit: @5 dıbına koyam cok iyi şarkı ya -
7.
0yok mu sözlükte sigara bırakan bi adam amk ya
-
8.
0var ben sonra tekrar başladım
-
9.
0dişlerini fırçala, ardından sakız çiğne isteğin çok azalıcak
edit:@9 buna uyarsan cips-kuruyemiş üstüne daha çok sigara yakasın gelir. yemek üstü hesabı dediğmii yap -
10.
0iyi bi çikolata al panpa iyi gelir
-
11.
+1benim 2 ay oldu panpa ve emin ol 1 hafta 10 gün çekiceksin bu sıkıntıyı eğer bırakmakta kararlıysan içmicem lan seni diyip içme 10-15 gün sonra bi tane içmeye çalış zaten tiksiniceksin ara ara 15-20 günlük aralarda içmeye çalış ve tiksin yoksa aklından hiç çıkmaz he bide sigarayla yapmaktan keyif aldığın ne varsa inadına üzerine git kahve içmek alkol almak arabada içmek falan gibi sınırlarını zorla
-
12.
0sakız çiğne ya da dişini fırçala
-
13.
0bende astım bronşit vardı ergenlikten sonra etkisi azalır dediler ki öyle oldu krizler falan geçiriyodum.. sonra lisede mal gibi bi özentilik başladık karı kıza şekil yapcaz ya amk.. sonra zaten herkes gibi ben de ben istediğim için içiyorum kafasındaydım.. ama olmuyo yani nefes alamıyorum amk artık uyurken ötmeye başladım.. bugün cıkardığım balgamın hatti hesabı yok
-
14.
+1doğrudur panpa ama bak cidden zorlanacaksın 1 hafta 10 gün falan ve kesinlikle kararlı olman lazım ha bide bol bol su iç bak iyi gelir
-
15.
0@10 fırcaladım ama sakız yok almaya giderim.. zaten cips falan yemem bugün sırf sigara icmemek icin yemek yemedim sonra bi büyük pizza söyledim onu gömünce direk sigara icesim geldi.. olabildiğince aç kalmaya çalışcam.. zaten öncedende sigara içmek için yemek yiyen adamdım
-
16.
0amk sigarası
-
17.
0panpa dünden beri bende içmiyorum bişeyler almaya markete bile gitmiyorum gidersem sigarada alıcam...
şuan titriyorum resmen eroinmanlara döndün laaaaaaa
ayrıca diş fırçalama bi gibime yaramıyo dahada azıtıyosun -
18.
0@18 ahaha aynı durumdayım bak şuan kendime inanamıyorum bu kadar büyük bişey olduguna harbiden inanmazdım lan amk sigara yani ne olucak bıraktım gitti hesabı ama olmuyo amk harbiden zor olay ama yapmam lazım artık yeter..
-
19.
0Panpa arkadaşım deli gibi sigara içen biriydi bigün ardarda sigara içmeye başladı 2. Paketin sonunda kustu 2 senedirde sigara kokusunu duyunca midesi bulanıyo eğer bırakamayacak gibiysen bu yöntemi bi dene derim
-
20.
0@20 ciğerler bitti dayanamam ölür giderim amk.. ama olmazsa bi gün acilin önünde bankda oturur denerim dediğini ama saçma geldi..