sigarayı bırakan kaç kişi var

ben bıraktım bir yılı geçti... 10 yıl içtim amk şeyini bi gece otururken bıraktım paket bile yarımdı amk. bırak panpa ama bir nefes bile çekme bıraktıktan sonra ilk 3 gün çok zorlanacaksın sonra alışırsın merak etme sonra ara ara canın isticek başka bişiler ye sakız çiğne. nikotin bandı falan yalan amk ama tekrar söylüyorum bak bıraktıktan sonra bir nefes bile çekme nargile de dahil buna. hadi git bi tane daha iç bırak sonra.

@29 aynen katılıyorum.. ben de öyle bıraktım. zor çok zor ama imkansız değil. 11 sene içtim günde 1.5 paket.. gibseler bırakamam diyodum ama bıraktım

@1 sen beni dinle, herşeyi kafanda bitirmen lazım, nikotin bantı şu otu bu otu efendime söyliyim cips ye bnibon ye hepsi hikaye.

özellikle azaltarak bırakmak en büyük yalanlardan biri, işte 5 e indirdim yavşa yavaş bırakıcam en büyük yalan.

bırakmak istiyosan tamamen bırakman lazım,ben bıraktım ama çok zorlandım, gece içtim son 1 yıl önce dedim napıyosun daha çok gençsin ölüceksin 30 unda bırak şunu manyakmısın çünkü bi paket falan içiyodum , sora çat sabah içmedim o gün içmedm 2. gün içmedm baktm gidiyo sora hiç içmedm ama ara ara çok fena krizler gleiyo ,hani nasıl tuttum kendimi bilemedim, ama kesinlikle tamamen içmiceksin,

aralarda okudum bi kaç arkadaşın gibi başka bi uğraş bulman lazım,ne bilim herşey olabilir o sana kalmış.

@15 8cm ile bi gib bitiremen hacı. @14 sevdim seni panpa. tanrı kovana zeval vermesin. suyun gür kapağın dolu dolu olsun.

@1 ciddi yazıyorum
hırs panpa hırs tamamen hırs. o mu sana hakim sen mi ona? bu soruyu cevaplarsan zaten bırakırsın.. ha eğre o sana hakimse o zaman aşşasını okuma

bırakmaya tam anlamıyla karar verdikten sonra da bi yakının ölmüş gibi dşüneceksin.. sigarayı öldüreceksin. Mesela çok sevdiğin bi yakın öldü artık yok ne yapsanda geri gelmez. aynı mantık sigara öldü artık geri gelmicek. etrafındakiler içebilir ama seninki öldü..

1000 günü devirdim tavsiyedir ben de işe yaradı darısı sana..

ilk kafanda bitircen

ben warım yetmez mi

iş beyinde bitiyo panpa sigarayı bırakınca alışkanlıklarınıda bırakman lazım dinlediğin müziği bile değiştir atıyorum sigarayı genelde çay içerkenmi içiyodun çay içtiğinde canın sigara ister meyva suyu iç mesela hep tarkan dinlerkenmi sigara içiyodun başka müzik dinle bunlar önemli

karabaş otu iç günde 5 defa, tütüne son ilacı, zyban(tavsiye etmem beynin amcıklıo), nikotin sakızları, nikotin bantları, alo 171 sigara bırakma hattı.
hepsini denedim amk. bi süre bıraktım yine başladım.bi de sen dene

sevgili burky, bıraktım ve tam 6 kilo aldım. göbek yaptım, temiz kokuyorum, nefes alabiliyorum ama ağzımdan halkalar çıkaramıyorum dumanla. bırakmak istiyo musun hala

http://www.youtube.com/watch?v=UW9YM0_S_io

@11 afferim

http://778456123.mybrute.com

ben bi ara 1 ay bırakmıştım lan sayılıyo mu o da?

bir gece tek bi sigaram kalmıştı, dedim ki bunu da içip yatayım. ,pencereden çıkardığım 2 parmağım arasına aldım sigaramı içtim ve yattım ama uyku tutmadı ve kalkıp sigara içeyim dedim. nitekim son sigaramı içmiştim. kanım çekildi, sinirlendim, duvarı yumrukladım ve dedim ki bırakıcam bu sigarayı. ve bıraktım..

bir hastalığın çıkarsa anın da bırakıyosun sağlamken bırakcam olmuyo tribi hastalanınca anında dönüyo aslın da çok kolay mış falan diyosun sonra nefes alma açıldı yemekten tat aldım falan filan inter milan olayları

@16 ne mezarcıymışsın sende a.q. harbi korktum senden. yatıyorum ben.

paketi yan yatır.

@7 başka alışkanlıklar edin panpa. sigara bandı cart curt felan faydasız iradende zayıfmış. şöyle sağlam bi kovaya vur sen 2 3 kere en az. ne sigara aklına gelir ne başka birşey panpa. uyur gidersin.

eroine başla panpa.