-
1.
-1?
-
2.
+5yavaş yavaş soğut kendinden amk.. arıcam deyip arama, arkadaşlarınla daha çok takıl filan..
-
3.
0bırakılmıyo karşim olmuyo
-
4.
0tütün çiğne
-
5.
03 gün önce denedim yine bırakamadım
öksürüğüm iyice arttı amk :( -
6.
0sigarayı bırakanlar
gelin bi lan
nasıl bıraktınız? -
7.
+1Ccc inci sözlük hayrına upçular timi ccc
-
8.
0ccc inci sözlük hayrına upçular timi ccc
-
9.
0ccc inci sözlük hayrına upçular timi ccc
-
10.
0nikotin içlik
-
11.
0alkole başla
-
12.
0ccc inci sözlük hayrına upçular timi ccc
-
13.
+2patlıcan ye karşim günde 1 öğün
-
14.
+28 senelik serüven 5 ay önce bitti. dinle bak önce git bi spora başla özellikle akşamları boş kalma. sigara içen arkadaşlardan ve o ortamlardan uzak dur bir süre. sonra herkese bıraktım diye hava at onlarda helal olsun filan gaz verirler. ondan sonra içecek olsan bile içemezsin o kadar artistlik yaptık filan dersin
-
15.
-1saksoya basla ciciş
-
16.
-1zütüne sok sonra içmeye çalış
-
17.
+2 -1@16 dibine kadar haklı. sigaranın yerini birşeyle doldur.bir süre su iç, sakız çiğne, tespih çek vs.ayrıca sigarayı bıraktıktan sonra hemen kendini ödüllendir. bunun başında da spor gelir.git ardına bile bakmadan bir spor salonuna kayıt ol hangi spor olursa olsun fark etmez. sigarayı cebinden değil kafandan atıcaksın püf noktası burada.ben de bıraktım 6 ay oluyo.
ayrıca son zamlardan sonra hala sigara içenin aklını, fikrini,zikrini gibeyim. açık ve net. -
18.
+2bide soğutarak bırakma diye bir şey kesinlikle yok aklına sok bunu. bir ara azaltarak günde bir taneye düşürmüştüm hatta yarısını içip atıyordum ama bırakamadım hop kafan bir şeye atıyor yada gerginsin bi bakmışsın 3-5 derken pakete dönmüşsün
-
19.
+1Akıl da biter dicem simdi herkes beni taslıcak amk
-
20.
+2@19 helal panpa aynen içenin aklını gibiyim diyorum. bak karşim spora başla zaten içilmiyor mered. ben hem sigarayı bıraktım spor bağımlılık yaptı 10 kilo verdim şimdi de ağırlık çalışıyorum vücudum şekillenmeye başladı. uzun zamandır bu kadar dinç atik mutlu huzurlu olmamıştım