-
1.
+54 -6para verip sağlığına zarar veriyorsun. şöyle bir düşününce ne kadar mantiksiz degil mi...Tümünü Göster
zaten zam geliyor sürekli.. tütün desen vergi geldi birsürü yakinda yasaklanacak..
elektronik desen ayni takun laciverdi.. zararsizmiş falan hikaye..
düzeltme: yaklaşık 13 yıldır içiyorum.. artık 2-3 kat çıkınca nefes nefese kalıyorum..
sigarayi birakmanin irade zayifligi ile alakasi yok.. işte kanıtı, emre üstünuçar: https://youtu.be/T36XHTYFCBY
düzeltme: sigara stresi gerçekten azaltıyor mu, işte cevabı: sigara stresi azaltırmı.. işte cevabı: https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s?t=36m46s
düzeltme2: evet kimler birakiyor sigarayi benimle?
düzeltme4: kufurbazgocmarefendi nickli arkadasimizin önerdiği allen carr videoları çok iyi.. bi tanesini, 2 dakika 15 saniye bir bakın:
https://youtu.be/pD7zb4YTkE0
kararlilik cok onemli arkadaslar.. daha once birakmayi denedim ve ara ara birkac dal ictim sonra tamamen basladim geri.. yani birkac gun icmeyip tekrar 1 dal yakinca 31 sonrasi pismanligi oluyor.. bu normal.. hatta daha iyi.. neden ictim ki simdi bu bir dali deyip daha kararli yola devam ediyorsun.. etmelisin..
birakanlar da aval aval bakmayin pgibolojik, manevi destek verin...
düzeltme5: başlıktaki -mı ekini atın arkadaslar. sigarayı birakalim..
düzeltme3: sigarayi 1-2 hafta icmedikten sonraki isteğin tamamen pgibolojik oldugunu dusunuyorum..
düzeltme6: sigarayı bırakmayı zorlaştıran 5 yaklaşım şunlar:
1-madem bırakamıyorum azaltayım.
2-herkese önerisini sormak. (özellikle sigarayı bırakıp yas tutanlara)
3-sigaranın yerine bir şey koymam lazım düşüncesi
4-sigarayı özel bi günde bırakacağım fikri.
5-iddiaya girdik sigarayı bırakacağım.
unutmayın hedefimiz mutsuz bir içmeyen olmak değil mutlu bir içmeyen olmak.
kaynak: https://www.youtube.com/watch?v=AKGL0NtvDOs&t=1
videoda konusan emre üstünuçar, diğer videolarini da izleyin mutlaka.
ben bugün bu adamın videolarını izledim ve kendime söylediğim yalanların farkına vardım..
bir diğer videosu: https://www.youtube.com/watch?v=tjIRMBZQebY
uzun video (kısa videolardan sonra kesinlikle izlenilmeli):https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s
düzeltme8: arkadaşlar attığım videoların amacı reklam değil, seminere gitmemize gerek yok zaten bence aynışeylerden bahsediyordur seminerde de. programlara konuk olmuş, uzun seminer gibi videoları var youtubede adamın onları izleyince seminer gibi zaten..
düzeltme9: bu arada alo 171 i arayıp istediğiniz konuda destek de alabilirsiniz..
düzeltme10: @52 (fodolokko) yi görunce aklima geldi.. isteyen arkadaslar sigarayi biraktim uygulamasi var onu indirebilir..
bırakmaya karar verip azmedecekler:
1-sapyiyenadam
2- crazyserseriethotmailnoktakom
3- kolalipastirma
4- impure legend
5- hi im punisher
6- zae11
7- spikeritrolleyenpenguen
8- tehlikeliseritatil
9- agresifsinek
10- herkesiyatirantekmac
11- avdo37
12- comarseven005
13- mrblackman
14- kargorenantalyali
15- doncorlione
16- baba bana am al
17-lewis martin2
başlığı sabah 10.30 gibi açtım ve bırakma saati olarak onu yazdım. özellikle ilk başlarda bu programın motivasyon için iyi olacağını düşünüyorum.
şu anda bende durum bu arkadaşlar. 1 gün olmak üzre.
-
2.
+16içmiyorum zaten
-
-
1.
+1Ne güzel.. baslama bigun..
-
1.
-
3.
+9Okuduktan sonra yaktım eyw
-
-
1.
0Birakmayi dusunmuyor aksine halinden memnun musun..
-
1.
-
4.
+7 -1Bi ara sigarayı bırakmıştım. Hayatımın en kotu 5 dakkasiydi. Bu yuzden geri bsladim
-
5.
+4champix diye bir hap var beyler. sayesinde bırakıyorum. ilk 3 gün 0.5 mg olarak kullanılıyor. günde 2 pakete yakın içerdim.
1. gün : o gün hafif bir tiksinme yaşadım. yani içtiğim sigara değilde samandı sanki. 2 paketten ilk günde 1 pakete düştüm
2. gün : bugün pek bir değişiklik yok. yine aynı.
3. gün : alkolle beraber biraz fazla tükettim. alkole veriyorum ancak nefesim çok tıkantı ictiğime pişman oldum
4. gün : kahvaltıdan hemen sonra sigara yakan ben 3 saat sonra yaktım. acayip bir tiksinme var artık ilaçları sabah akşam alıyorum. gün boyu 11 tane içmişim
5. gün : evet beyler koca gün sadece 7 sigara...
6. gün : sabah içemedim 2 fırt çekip attım, saat 12de yaktım yine içemedim 4-5 duman çekip attım. kusasım geliyor.
sürekli editlicem. -
-
1.
0Hapin fiyati nedir
-
-
1.
0ssk şuan bedava yazıyor. sigarayı bırakma polikliniğinden randevu alacaksın panpa
-
2.
0başlığa eklediğim son maddelere bakar mısınız.. insan önce kafasında bitirmeli tabi sonra ilaç desteği alabilir. ama bu sefer de ilaca bagımlı olmamaya dikkat edin.
-
3.
0yan etkisi var mı hapın
-
4.
0ilaç bağımlılık yapan birşey değil. panpa bende yan etki yapmadı.
diğerleri 2 -
1.
-
2.
0Rezanova
-
3.
0Fiat ne panp
-
4.
0Rezervasyon
diğerleri 2 -
1.
-
6.
+4Sigarayı bırak panpa ben 1.5 ay bıraktım hayatımın kalitesi arttı yemekten tat almaya başladım. Gerci şu sıralar yeniden başladım ama madem böyle bir başlık var bende bırakıyorum
-
-
1.
0Oh ne guzel bak 1.5 ay birakabilmissin.. demek tam kafaya koysan tamamen birskacsksin..
-
2.
03 ya oldu Amk halen canim cekiyor nasil bir illetse gavurunicadi pesini brakmiyor insanin. Bence 21. Gunun sonralarinda pgiboloik oluyor iradeye sahip cikmak gerek
-
1.
-
7.
+3Şu geceler olmasa bırakırım da olmuyor. Birden bi' hüzün basıyor napayım süt mü içeyim? Sigara içip az da olsa rahatlatıyorum kendimi.
-
-
1.
+2süt iç amk ayıp mı senin evini mi gözetleyecekler hem sağlıklı bırakın şu önyargıları süt içince çocuk sigara içince adam mı oluyorsunuz. Ben de sigara içmiyorum ama uğruna ölmek istediğim dertlerim var. Kurtuluş özdedir. Kendinize zarar vererek kurtulamazsınız.
-
2.
0Ulan ne alakası var Allahın barzosu. Süt içen çocuk mu dedim ben? Sigarayla yatışıyor diyorum.
-
3.
0Hiç soğuk sütle sigara denediniz mi önyargısız yaklaşın efsane gidiyor
diğerleri 1 -
1.
-
8.
+3Bırak panpa
-
-
1.
+2Nickin oyle soylemiyr ama :(
-
2.
0: (((((
-
1.
-
9.
+2iftarlık gazoz filminde Cem Yılmaz Şöyle Demişti : Parasını el alır Dumanını Yel alır Zehri sana kalır cidden çok güzel laf
-
-
1.
+1Destegin icin sagol kardesim. Aynen oyle..
-
1.
-
10.
+28 ocak 2018 saat 10.30 gibi birakmistim.. tam bir gun oldu..
-
11.
+2Kardeşim bıraktıktan 1 hafta sonra ne öksürük kaldı ne yatarken nefes alamıyodum geçti balgam geçti ama ilk günlerde başın falan ağrıyabiliyo
-
-
1.
0Evet ilk birkaç haftadaki baş ağrisinin fizyolojik sonrasinin pgibolojik oldugunu dusunuyorum..
-
1.
-
12.
+1ya beyler hersey zararlı. 3 yıldır sigara icmeyen biri olarak söylüyorum. insanın keyif yapmak doğasında var. sigara zararlı elbet ama bunun yerini alabilecek baska seyler bulabilirsiniz. mesela ben nargile iciyorum 3 yıldır. her aksamda kesinlikle içerim. evime bir takım aldım 100 liraya, 50 liralık tütün beni 2 ay zütürüyor. gün içinde asla aklıma gelmiyor ne dumanı ne tadı. ama eve adımımı attığım gibi yemeğimi yerim, balkonuma çıkarım 1 saat nargilemi içerim yanında ya soda ya da meyve suyu. sonra vurur kafayı yatarım. kendi iradenizi bu kadar hapis etmeyin. önemli olan az zarar görüp hayatın tadını çok çıkarmak. yoksa yediğin içtiğin her tak zararlı. ama tabii sigara kadar değil. nargile mesela ne öksürtür, ne koku yapar, ne ağzını leş gibi yapar, ne iştahını keser, nede yanında tasımak zorunda kalırsın. gerçekten keyif alarak içersin. ama sigarayı keyif değil bağımlılık olduğu için içiyorsunuz. benim her aksam nargile içmem bağımlı olduğumu değil keyif aldığımı gösterir. eğer bağımlı olsaydım 2 saatte bir nargile dumanına ihtiyacım olurdu örneğin.
-
-
1.
0gibtir lan nargile sigaradan da zararlı.
-
2.
+1neymis zararı anlat hele bakalım?
-
1.
-
13.
+1Ben baslayamiyorum bu illete 3 kere denedim ucundede igrendim amk en muhtesem ozelligim ksnfkejifjwj
-
-
1.
0milletin çoğu kendini bırakmaya zorluyor sen de başlaya zorluyorsun.. niye zorluyorsun guzel mi gorunuyor dısardan ya da ortamın bunu mu gerektiriyor..
-
2.
0Hayir lan gayette icime cektim ama igreniyoum igrenc les gibi kokuyo bu pisligi nasil iciyosunuz
-
1.
-
14.
+1Yaz lan beni de
-
-
1.
0yazıyorum kardeşim... lütfen videolardaki taktikleri iyi analiz edelim ve artık kendimizi kandırmaktan vazgecerek kararlı bi giris yapalım..
-
1.
-
15.
+1yaz panpa
-
-
1.
+1yazdım kardeşim. emre üstünuçarın videolarını izle kardeşim. bi tane atıyorum sana.. https://www.youtube.com/watch?v=tjIRMBZQebY
-
1.
-
16.
+18 senelik içiciydim günde 2 paket durum şimdilik bu
http://c12.incisozluk.com...11505/8/2660378_o0bdf.png -
-
1.
0Sen işi bitirmissin.. inşallah sebat edersin.. bi sure sonra bu programa da ihtiyacin kalmayacsk tahminim..
-
1.
-
17.
+1Bıraktım çoktan
-
-
1.
0tebrikler kardeşim darısı basımıza inşallah.
-
1.
-
18.
+1Ulan ben sen daha bu başlığı açmadan önce sigarayı bırakmıştım panpa 2 gündür de içmiyorum bırakalım tabi dıbınakoyim full cebe zarar.
-
-
1.
+1iyi denk geldi.. ben de bugun icmedim.. videolari izle panpa doğru noktalara temas etmiş motive edici..
- 2.
-
3.
0Eyvallah saol, hala içmedim bu arada
diğerleri 1 -
1.
-
19.
+1Benimde sigara bitmişti bana bıraksana panpa
-
-
1.
-1ne tarafa gülüyoruz
-
1.
-
20.
+1bırakıyorum pnp yaz deftere
-
-
1.
+1tebrikler kardeşim. öncelikle aşağıdaki 5 videoyu izliyorsun ve sonra takıldıgın yer olursa bana mesaj atıyoırsun.
1- https://www.youtube.com/watch?v=pD7zb4YTkE0
2- https://www.youtube.com/watch?v=AKGL0NtvDOs&t=1s
3- https://www.youtube.com/watch?v=T36XHTYFCBY&t=1s
4- https://youtu.be/tjIRMBZQebY
5- https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s
-
1.
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.