sigarayı bırakalı 1 ay oldu panpalar gelin

bu adamı tebrik ediyorum, madalyasını ve altın taşak kupasını teslim ediyorum.

@109 her alanda faydası oluyorsa bir deniyelim bakalım :D
@110 benim için bi tane elma yesen panpa:(

şerefne bi camel yakıyom panpa

Ben bırakalı da 3 yıl oldu performans her alanda 4x4 sigara sağlığa zararlıdır

bırakın bırakın takdir ettim panpa

@105-106 teşekkürler panpalar. kafanızda bir soru varsa bildiğim kadarıyla yanıtlamaya çalışırım.

helal panpa

@101 helalin var panpa ben böyle açıklayamam bilmediğim konularda ahkam kesemem.
@102 önce istemek lazım panpa ben böyle mutluyum diyene hiç bir şey fayda etmez. ama umarım bir rahatsızlıkla karşılaşmazsın.
@103 günde 1 tane içip sigara ile bağını koparmıyorsun panpa yani sigarayı tamamen bırakmaya korkuyorsun bence. bence bu kadar iradeli isen hiç içme derim.

peki sigaraya nasıl başladım? aslında nasıl başladığıma bakarsak sigaranın hala aynı yalanları ve numaraları kullandığını görebilirim. siz de bir düşünün derim bu arada ben de kendi hikayemi anlatayım;

yaş 19 bir kız için çıldırıyorum aramız çok iyi çok güzel anlaşıyoruz öpüşüyoruz koklaşıyoruz hatunla ama bir takluk var kızda bir işler çeviriyor. bir türlü söylemiyor farkındayım ama her şey de güzel gidiyor ben de pek kurcalamıyorum. bir gün kaanbey şu kafeye gel bir konuşalım dedi. gittim kafeye biraz sohbet muhabbet falan sonra kaanbey seni seviyorum ama 2 kişiyi daha seviyorum 3ünüzü de ayıramıyorum birbirinden dedi. o an kızı tokatlamamak için zor tuttum kendimi. içimden 10'a kadar saydım yoksa gibicem belasını. kendince anlattı derdini 3ümüzün de sevdiği yönleri varmış her hangi birimize haksızlık yapamazmış falan. (gozler italyan hakemde'nin yazdığı gibi oldu hikaye ama gerçek) eğer bunu kabul edersen devam edelim dedi ilişkimize. hayır diyebildim sadece. kız da yan masadaki kızlardan bir dal sigara istedi. camel idi sigara. hayatında sigara içmemiş adam sigara ile tanışmış oldu gibik bir fahişe yüzünden. sonra ev arkadaşlarıma anlattım hikayeyi onlar zaten keşti gel abi bir tane yak gel bir tane yak dediler bir şey olmaz rahat ol dediler. o birer taneleri yaka yaka bir bakmışım cebimde paket var. ama kendimi kandırıyorum lan nasılsa bırakırım şimdi kafam bozuk da ondan içiyorum diye. kaç yıl geçti o kafa hep bozuk oldu ya da hep bir bahanem vardı. sınav dönemi içmem lazım iş stresi var içmem lazım kızdan ayrıldım içmem lazım şununla tartıştım bir tane yakayım hep bir bahaneye saklandım.

panpa ben günde 1 adet içiyorum. taş çatlasa 3 tane olur. 6~7 aydır bu durum böyle. 2 hafta içmemişliğim de var. bu süre zarfında hiç aramadım da. anlayacağın takunu çıkartmadan içiyorum, yararı bile olabilir. ayrıca düzenli olarak sporumu da yaparım.

rezerved
edit: sigarayı bırakmak istemiyorum

@88 mal mısın amk? sigaranın insanın daha çok yorulmasına sebep olduğu su zütürmez bir gerçek. öbür arkadaşlar için de açıklayayım niye olduğunu. bir kere sen direk yüksek dozda karbon monoksit alıyorsun. kırmızı kan hücreleri yani alyuvarlar vücutta oksijen taşınmasından sorumlu. onlar vücutta alyuvarların ve oksijen taşıyan proteinlerin yapısını bozuyor ve devre dışı bırakıyor. üstelik bu alyuvarlar 120 günde bir yenilenen şeyler. vücudunun her yerine sigara içmediğin zamanki kadar oksijen gitmiyor. oksijen gitmeyince de enerji üretim verimi azalıyor. dolayısıyla daha çabuk yoruluyorsun. sen birşey olmadığını zannediyorsun. ayrıca ben rahat 4 yıldır içiyorum. eskisinin yarısı kadar bile koşamıyorum, aynı sıklıkta spor yapsam bile.

helal panpa

biraz yatayım artık en azında 2-3 saat * kafanıza takılan bir konu olursa başlık altına yazın cehaletim ölçüsünde yanıtlamaya çalışırım ama nasıl bıraktın demeyin bir başlıktaki entryleri okuyun derim. çünkü hepsi bağlantılı birbiriyle.

@96 panpa daha önce de yazdım ama şöyle diyim; her gün bir ton zorlukla boğuşuyoruz ve bir çok zorluğun da üstesinden geliyoruz. peki her takta emzik gibi sigarayı ağzımıza almak neyi çözüyor ya da çözdü? illa sorunları çözmek için bir maddeye mi ihtiyacımız var? yoksa sadece kendimize mi?

@94 o adamın mallığı panpa 2.5 yıl içmeyip başlayan adam ağır gerizekalıdır.
@93 en baştan okumaya başla panpa zamanın olursa.

moralın bozulunca napıcaksın?

ıste sıkıntılı bı durum olsa sevgılınle veya arkadaslarınla aran bozulsa

napıcaksın bin ha elma mı yıceksın?

@89 panpa kilo işin en kolay tarafı hem dedim sigara içmek direk kilo aldırmaz. boğazına az hakim ol en azından açlığını meyve sebze ile geçiştir beslenme konusunda bol lifli gıdalar tüket az yürü inan kilo falan sorun olmayacak.

@90 dudak tiryakisi gibi sen de el tiryakiliği var panpa. al telefonunu salla ne bileyim tesbih çek kalem çevir ikiyüz gibi madeni para ile oyna ya da gibinle oyna ama yeter ki içme sigara. hem bir süre sonra alışacaksın zaten elinin boş olmasına. nasıl berbere gittiğimizde traş sonrası kim bu yannan kafalı diye aynalara bakıp duruyosak 1-2 sonra da alışıyorsak görüntümüze bu da aynı hesap.

2.5 yil birakip baslayan biliyorum dikkat edin hepiniz huur cocgu canim evlatlarim. neyse kolay gele.

nasıl bıraktın panpa benimde ihtiyacım var