sigarayı bırakalı 1 ay oldu panpalar gelin

@56 dediğin durum çok sinsi panpa sigaranın en güzel oyunlarından biridir.

bu adamı tebrik ediyorum, madalyasını ve altın taşak kupasını teslim ediyorum.

anlatabilir misin panpa pm den

Aynen lan benimde bırakalı bir ay oldu ama her akşam nargile içiyorum amk

şerefne bi camel yakıyom panpa

Ben bırakalı da 3 yıl oldu performans her alanda 4x4 sigara sağlığa zararlıdır

bırakın bırakın takdir ettim panpa

helal panpa

panpa ben günde 1 adet içiyorum. taş çatlasa 3 tane olur. 6~7 aydır bu durum böyle. 2 hafta içmemişliğim de var. bu süre zarfında hiç aramadım da. anlayacağın takunu çıkartmadan içiyorum, yararı bile olabilir. ayrıca düzenli olarak sporumu da yaparım.

rezerved
edit: sigarayı bırakmak istemiyorum

@88 mal mısın amk? sigaranın insanın daha çok yorulmasına sebep olduğu su zütürmez bir gerçek. öbür arkadaşlar için de açıklayayım niye olduğunu. bir kere sen direk yüksek dozda karbon monoksit alıyorsun. kırmızı kan hücreleri yani alyuvarlar vücutta oksijen taşınmasından sorumlu. onlar vücutta alyuvarların ve oksijen taşıyan proteinlerin yapısını bozuyor ve devre dışı bırakıyor. üstelik bu alyuvarlar 120 günde bir yenilenen şeyler. vücudunun her yerine sigara içmediğin zamanki kadar oksijen gitmiyor. oksijen gitmeyince de enerji üretim verimi azalıyor. dolayısıyla daha çabuk yoruluyorsun. sen birşey olmadığını zannediyorsun. ayrıca ben rahat 4 yıldır içiyorum. eskisinin yarısı kadar bile koşamıyorum, aynı sıklıkta spor yapsam bile.

helal panpa

@88 övüyor nerdeyse sigarayi birde huur cocuguna bak

sigaranin hicbir mantigi yok amk kafasi bile yok

gider toz koklarim daha iyi <3

iyi gazladin panpa

@82 panpa benim bildiğim o yönde 2 gün idi sanırım o vücuttan tamamen temizlenme süresi imiş. 2 haftaya kadar sürüyor diyor bazı kaynaklar şimdi baktım da.

@83 panpa benim boyum 1.90 sigara içerkenki kilom 82 idi. benim niyetim kilo almaktı hedefim de 95 kilo olmaktı şu an 93 kiloyum. ben bilerek abarttım ama daha önce de dedim bol sıvı tüketin iştahınız çok artarsa abur cubur yerine meyve yiyin arada bir yürüyüş yapın bu kadar kilo almazsınız.

@84 ben üst üste 3-4 tane içerdim panpa normal zamanda hele gece içmeye falan gittiğimde kaç tane içtiğimi bilmiyorum birini yakıp diğerini söndürüyordum öyle söyleyim.

ya 3 paket ne be huur cocugu.

bende biraktim bu arada. canim cekti amk.

@80 eyvallah panpa, kilo durumu falan nasıl gidiyor? söylendiği gibi çok kilo yapıyor mu peki sigarayı bırakmak?

@79 panpa sen kendini koşullamışsın zaten de 2 gün içmesen tamamen kurtulacaksın vücudun nikotin bağımlılığı 2 günde geçiyor gerisi tamamen pgibolojik. peki o zaman ağzındaki emzik mi hayatı dolu hale getiriyor? yoksa beynin mi böyle düşünmeni sağlıyor? de ki kendine lan hayat zaten yeterince dolu sigaraya niye ihtiyacım olsun ki?

dediğim gibi kendimce ufak tefek şeyler yaptım. egoma yüklendim mesela. dedim ki koskoca kaanbey yannanlari gibik bir sigara karşısında mı ezilecek? onun buyruğuna mı girecek diye şişirdim egomu. yaşım daha 27 ihtiyar amcalar gibi en ufak harekette nefessiz kalıyordum üstelik. bir de babam rahatsız sigaradan kaynaklı bir hastalık yüzünden. adamı gördükçe kendime ben böyle olmayacam diye koşulladım. bir de sigara içmediğim 2. hafta sanırım emin değilim sigaranın artıları ve içmedğim zamanki artıları oturup yazdım bir kağıda.

@72 sen adamsın.