sigarayı bırakabilen panpalar gelin iki dk

kamu spotu izle panpa.

http://farm3.static.flick...3640596649_c259a09504.jpg

şu allen car'ın videosunu izle öncelikle

http://youtu.be/EwGFS5SE6m4

sonra " içmicem " de paket karton ne varsa kır, at olmadı yak. bu işi bu kadar büyütmeye gerek yok kafada bitirdin mi iyi motive oldun mu çok basit

bi daha içersen gel istediğini de

panpa al bunu büyük güzellik yapıyorum sana.
http://eksisozluk.com/champix--1410873

@31 tekrar çok teşekkür ettim yarın yeni bir güne uyanacağım bu yazdıklarınızı okuycam beyler..

@37 olm herşey sigaraya endeksli amk hayatımda otobüs mola verse de sigara içsem , kahvaltı etsemde sigara içsem , hoca ara verse de sigara içsem heryerde amk illeti ya :(

17 yıl içtim. pederi kanserden gömdükten sonra bırakmayı denedim olmadı beceremedim. sonunda hastaneye gittim. ilaç yazdılar. kullandım bıraktım. oh mis
zyban giber

kardeş bak ilk önce sigarayı bırakma nedenlerini bir kağıda yaz. Sigara krizlerin geldikçe kağıda bak... Nikotin krizi geldiğinde boş durma çalış yada yürü.Bol bol su iç. Sıcak birşeyler mümkün olduğunca içme. Sana sigarayı hatırlatan herşeyden uzak dur. Sigara içilen ortamlarda bulunma.Ne kadar zorlanırsan zorlan bir nefes dahi sigaradan çekme .48/72 saat sonra suyun banbaşka bir tadı olduğunu nefesinin açıldığını odandan, üzerinden o lanet nikotin kokusunun çıkdığını /tertemiz olduğunu gördükden sonra yani fiziksel bağımlılık bittikden sonra geriye pgibolojik bağımlılığı kalıyor.Ama emin ol en zorlanacağın kısım 48/72 saatlik dilimi. Pgibolojik bağımlılık içinse o içmediğin süreler çekdiğin sıkıntıları getir aklına.Ben bunu ne zor şartlarda bırakdım bir daha başlamıyacağım de.Kolay gelsin.

yapıcak bişeyler bulcaksın sigarayıda keyif olarak gormıceksin amk gereksiz bişey herkes içtigi için içtigin malca bişey olarak bakıcaksın

panpa bırakma tekniği var mıdır yok mudur bilmem ama 2 gündür içmiyorum sigarayı. 6 7 yıldır içerim bende günde 1 paketi geçtigi oluyodu son zamanlarda. amk birden bire sigaranın ne kadar tatsız oldgunu anladım lan . neden oldu nasıl oldu bilmiyorum ama soğudum birden

@1
1.si kısa bir video işine yarar belki
http://www.youtube.com/watch?v=Z6S-LDN5cgA
2.si uzun (1 saati geçiyor) ama daha profesyonel bir yöntem
http://www.youtube.com/watch?v=EwGFS5SE6m4

@2 gerçekten faydası olur mu ki panpa eğer olursa kilo da aldım bu sıra..

@3 lan bi gibtir git 1 haftadır asansör bozuk 8. kata yürüyorum dil dışarda dinlene dinlene amk

@15 işin o yanı zaten çok kötü oç :(

@17 panpa ne olursa olsun kendimi camdan atacak gibi olsam da deniyeceğim ya inanki ikinci sınıf insan gibi hisseder oldum kendimi amk yerinde.

bir iki ay içip bıraktım diyen liseliler şimdiden gibtirsin gitsin 22 yaşındayım 5 senedir düzenli hergün 1 paket içiyorum , lan hayatımdaki en büyük hedef bu huur çocuğu illeti bırakmak ama yine de bırakamıyorum amk bırak bırakmayı 2 3 saat içmeyeyim kotak gibi oluyorum.. tavsiyeleri alayım.. yazan herkese şuku

@22 kesin izlicem panpa merak ettim çok teşekkür ettim..

panpa herşeyi önce kafanda bırakıcaksın ben 15 yaşımda başladım şuan 20 yim çok sigara içtim bigün dedim ki niye ben bu gibik şeye para veriyim ve kalktım bir sigara yaktım düşünmeye başladım.. Diceğim şudirki umarım bırakırsın ben yapmadım

@25 öncelikle teşekkürler panpa.. gerçekten mi emin misin biyolojik bağımlılığın 2 gün olduğundan bak bunu bilmiyordum..

@26 zehir ki ne zehir be panpa dünyam gibildi amk ya.. kusacak gibi oluyorum bazen içerken yarıda söndürüyorum yarım saat sonra bi daha yakıyorum..

saffet ananı bacını gibeyim yarak vardı da başlattın beni bu sigaraya huurnun oğlu

@14 o neymiş amk alıyım sık kullanılanlara da faydası olacaksa sabah izlerim ya

@7 sağol panpa yorumun için öncelikle.. ben o iradeyi kendimde bir türlü göremiyorum.. kilo alma oldu mu peki ?~~