sigarayı bırakabilen biri var mı

15-16 sene içtikten sonra geçen sene bıraktım. Günde bir paket hatta bazen aştığım oluyordu. Sağlık yada ekonomik bir problem olmaksızın sırf artık üşendiğim için bıraktım. 3 hafta içmeden dayan, sıkıntılı kısım geçiyor. eğer patlama noktasına gelir bir tane içersen (tavsiye etmem) sonrasında nasılsa içtim biraz daha içeyim deme, bırakma ısrarını sürdür. eğer alkol alıyorsan ilk bir ay alkolden uzak dur canının sigara istemesine sebep olur. nikotin sakızı, uzman yardımı, akupunktur... hikaye bunlar. daşşaklı olacaksın

@1 sigarayı bıraktım ama içilmez mi o yaa.. dünyanın en güzel şeyi sigaradır. sağlık olarak çökmemişsen, çökene kadar devam et.

panpa sigara bırakma derneğini ara kapıya 2 paket sigara bıraksınlar

@11 komik değil ama çok güldüm lan bin al şukunu

daha yaşın küçük 15-20 senelik sigara deneyimin olduğu zaman kendiliğinden bırakıyorsun zaten.

panp raat ol önemli olan ilk 72 saati atlatabilmekti. şimdi sakin ol ve açılan nefesinin tadını çıkar *

panpa 4.haftamdayım o paket orda durduğu sürece aklından çıkmıycak derhal tut çöpe at arkası eczaneden nikotin bandı al paketi 20 lira 7tane bant var iş görüo en azından aklına gelmio sigara biraz da azmedersen esenliğe kavuşursun bol şans diliyorum...

@1 panpa ben bıraktım 2 aydır içmiyorum ben hasta olup lanet ettim öle bıraktım çok klagib ama sakız çiğne leblebi ye panpa

panpa zor dönemi atlatmak üzeresin ama masanın üstündeki paketi at sen söyliym sana, nasılolsa içmedim dört gün bi tane içiym daha içmem dersin yaraklara gelirsin , at onu at kafanı dağıt aklına geldikçe, başka bişeyle ilgilen

işi kafada bitireceksin yoksa bol bol bakarsın o pakete

4 gün iyi bir süre panpa ben 24 saat içmeyim bi daha içeni gibsinler

içme giberün

http://tinyurl.com/cpxl8br AL PANPA BAK BAK FEYZ AL BENDE 20 GÜNDÜR iÇMiYORUM AKLIMA GELDiKÇE BU HABERE BAKIYORUM.

duş al, ıslak saçla dışarı çık, hasta ol. aklından bile geçirmezsin amk

bi buçuk ayı geçmiştir herhalde sigarayı bırakalı..17 sene içtim bu mereti.. hikayemin özeti;

üzüntünde, mutluluğunda, stresli anlarında yanında olmasını istediğin en önemli dostun sigara..ilk önce onsuz bir hayatın nasıl olacağını kafamda kurdum.. elim ayağım titrer miydi yokluğunda? bu konuda ikna ettim kendimi, zilyon insan bırakıyor bu meredi; onlardan güçsüz müyüm..

sonra çay, kahve, alkol gibi sigarayı çağrıştıran içeceklerin tüketimini arttırdım ve onlarla sigara içmemeyi denemeye başladım..2 saatlik bir içki sofrasında sadece 2 sigara içtim mesela ve yoğun duman ve sigara kokusundan tiksinmeye başladım eve döndüğümde..

'şu gün bırakacağım' gibi bir hedef koymadım kendime..bir sabah uyandım, dedim ki 'bugün içmeyeceğim arkadaş' o gün bugündür içmiyorum..

dıbına koymuşum sigaranın

edit: sakız, nikotin bandı, zyban veya benzeri preperatlardan uzak durdum.. bırakacaksan sen bırakmalısın..

http://inciswf.com/1285878238.swf

aha bu amk

http://www.istanbulgerceg...0y%fcrekleri%20hoplatt%fd

ya paket dursa çok sexy duruyor :(

acil oçları

öp öp öp

üp üp üp