sigarayi birakan picler bi bakin lan

sigara bırakılmaz ara verilir sadece , bu ara bir yıl olur 5 yıl olur farketmez - hadi sigara içmiyon ee içki nolcak ? hadi onu da içmedin çay kahvedemi içmicen , 1 sene içmedim bi tane sigara yakayım bari demiycenmi

@ 1 kanka ben 5 ay önce biraktim sana tavsiyem sıkılma sinirlendigindede hemen oyalanacak bişi bul nikotin sakızı bandı cart curt hikaye amk hepsini denedim birakamadim en sonunda içmiyorum amk dedim biraktim daha tek dal içmedim sanada tavsiyem birakacaksan tamamem sil amk kolay olmaz ama birakırsın 2 hafta sonra iyce rahatlarsın amk

aga kafada bitirceksin önce sonra 1 yılda falan anca geçere içme isteği:)

bi ara bıraktım içmiyodum amk, o lanet kokuyo duymuyodum sonra yine başladım mını gibim bırakacak iradesi olan varsa bıraksın arkadaş çekilir dert değil gibtiğimin sigarası

nerde ilk başladığımız günler amk.
taa evin 10 sokak ötesine gidip , içer geri gelirdik. onun zevki çok farklıydı korka korka..
şimdi anasını gibim keyfiyet olunca bırakmak istiyorum bende.

@1 boşver kanka bırakma, sağlığına etki etmeye başladı mı bırakmayı düşün o zamana kadar iç, eskisi gibi zevk vermiyorsa eğer başka sigara kullan

@1 panpa ben 1 aydır içmiyorum biraz rahatladım bu aralar ama 2. ve 3. hafta ilk günlerden daha zor geçiyor bide çok yemek yemeye başladım amk

@24 eskisi gibi de keyif yapmio ki be pampa. aliskanlik oldu sadece

@1 ic kanka keyif yap 5 gunluk dunya

@1 güzel kardeşim. Bak sana açık ve net söylüyorum 20 yıl içmesen bile deli gibi içmek istediğin zamanlar olacak. Geçen süre sadece bu zamanların sayısını azaltacak. Gerçekten bırakmak istiyorsan bıraktıktan sonra bi taneden bişey olmaz deyip asılmayacaksın bu sadece azalan isteğini sıfırlar. Ana özel bi tane içmenin ne faydası olabilir ki elime ne geçer deyip bu isteği bastırmalısın. Diğer bir yandan sigara nikotin isteğinin yanında bir davranış alışkanlığıdır. Mesela yemekten sonra, çayla, otobüs beklerken, 31den sonra gibi... Elinden geldiği kadar bu davranışları yapmaktan kaçın, sigara içilen ortamdan kaçınmaya çalış. Ayrıca sigarayı bıraktım diye fındığa yemişe yemeğe abanma sadece sakız çiğne ama çenelerin yoruluncaya kadar çiğne sık sık dişlerini fırçala çünkü temiz ağız daha sigara isteğini azaltır.

Özet: Sigara içilir.

@21 gibtr et, baslama lan gene amini yiyyim.

sigara ciksten bile kuvvetli bi durtuymus ak. buna benzer bise okudum. agziniz o les gibi kokudan, katrandan kurtulmasi serefine, suruyorum şokellalari.
agziniz tatlansin lan.

KANKALAR SiZi ÜZMEK iSTEMEM AMA;15 YIL iÇTiM,2 YIL (iKiYIL) ÖNCE BIRAKTIM,1 TANE BiLE iÇMEDiM. AMAAAA iT GiBi iÇMEK iSTiYORUM LAAAAN.

panpa 2 haftadır içmiyorum iflahım skildi

ben 2 sene içtim 7 ayda anca bırakabildim hocu ilk ay çok zor geçiyo ama sinir küpü oluyon böle 2.3.4. aylarda sinir geçiyo depresif oluyon 5.6. ay alışıyon bu duruma 7. ayda rahatsın

@17 irademle bıraktım hacı. sigara içilen ortamlara fazla takılma, canın sigara çektikçe sakız çiğne ne bilim çerez falan ye. ben öyle yaptım sigara isteğimi azalttım.

@16 helal lan pic. sahalarda gormek istedigimiz hareketler bunnar. neyle biraktin

hacı bir haftayı devirdim. yeniyim. canım arada çekiyor sigarayı ama sabahları kalktığım zaman rahat bir nefes almayı, odamın temiz kokmasını, nefesimin iyice temizlenmesini, yediğim yemeğin daha lezzetli gelmesini yaşadıktan sonra bir daha içmem o zıkkımı.

ccc malbora ccc

@13 tam bir huur cocuhusun şuku bin

Sigara seni bırakmadıktan sonra sen onu hiç bırakma,
bira içerken napıcan bin? yada efkarlanınca? soğuk havada çıkan dumanıda izlemedikten sonra giberim öyle hayatı,
kafayı kullan bin 5sene az yaşarsın ama sigarayla yaşarsın