tümü

sigarayi birakali 7 yil oldu

  1. 1.
    0
    bence azaltarak sigara falan bırakıılmaz. direk bırakmanız gerekiyor.
    ben 7 senedir içiyordum. bırakalı 1 ay 22 gün oldu.ve direk bıraktım. suan canım hiç istemiyor. hiç bir ilaç kullanmadım.

    formülüm şuydu:
    ilk 7 gün evden hiç dışarı cıkmadım.(cunku cıkarsam birisi sigara ıkram edecek ya da sıgara ıcen bırını gorucem canım cekecek.)
    sabahtan aksama kadar. burda takıldım.(oyalanacak bişeyler bulmak lazım)
    12 de yattım 8 de kalktım.(gece nıkotın ıstegı artar)
    canımı sıkmadım hiç. streslenmedim (can sıkılınca sigara muhakkak yakılır)
    yemekten sonraları sıvı bişeyler (meyve suyu,cay vb) aldım.(yemek sonrası sigara yerine )
    ···
    #56006323 şikayet
  2. 2.
    0
    @31 taktik su; tad almayacagin sigayrayi icmeyerek sigarayi azaltacaksin. kendini guclu hissettigin bir zamanda aninda birakacaksin ve bir daha baslarsan cevrendekilere iradesiz biri olarak gorunecegini dusuneceksin
    ···
    #55997939 şikayet
  3. 3.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=CAg-hUnG9ME
    ···
    #55997881 şikayet
  4. 4.
    0
    umarim kucuk de olsa sizin birakmaniza yardimci olur bu anlattiklarim
    ···
    #55997598 şikayet
  5. 5.
    0
    boylelikle sigarayi birakmis oldum. o gunden sonra agzima yanan sigara koymadim bir nefes bile icmedim
    ···
    #55997493 şikayet
  6. 6.
    0
    @31 nıkotın sakızı ıste yaa
    ···
    #55997429 şikayet
  7. 7.
    0
    lan 14 sene sıgara ıcmıssın 7 seneırde bırakmıssın sen kac yasındasın amk yalancısı 21 ordan sıgaraya 12 yasında basladın desek sen 30 - 33 yasında falanmısın lan
    ···
    #55997370 şikayet
  8. 8.
    0
    o gun sigara icmedim, ertesi gun de icmedim ve bir karar aldim. cevremde benim sigara icmemi istemeyen herkese sigarayi biraktigimi soyleyecektim. yoksa kimse bilmedigi icin kendimi kandirip tekrar baslayabilirdim. ama obur turlu erkeklige tak surdurmemek icin sigara icmemeye devam edebilirdim.
    ···
    #55997239 şikayet
  9. 9.
    0
    @27 aferin evladim. kufur edip sigara icince buyumus oluyorsun degil mi? dol israfi...
    ···
    #55996887 şikayet
  10. 10.
    0
    isyerinde benden baska sadece bir arkadas sigara iciyordu ve sigara icmeye hep onunla iniyorduk. o hafta o arkadas da izinli olunca beni sigara icmeye cagiran da olmayacakti.
    ···
    #55996656 şikayet
  11. 11.
    0
    @32 daha onceki yazdiklarimi okursan 14 yasinda basladigimi yazdim. 13 sene ictim 7 yildir da icmiyorum. yasim 34.
    ···
    #55998230 şikayet
  12. 12.
    0
    @33 nikotin sakizi bir gibe yaramaz. kafanda bitirmedikten sonra istersen gotune nikotin cubugu sok olmaz o is.
    ···
    #55998427 şikayet
  13. 13.
    0
    vay amk cigerimin capsini veriyorum desem daha cok ilgi gorurdu herhalde
    ···
    #55998617 şikayet
  14. 14.
    0
    @7 hiç bırakmasaydın daha iyiydi panpa kendi kendinin dıbınakoymuşsun
    ···
    #56004213 şikayet
  15. 15.
    0
    @1 ben sigaraya başlamak istiyorum. taktir verebilir misin panpa?

    kişisel not: şaka lan, sokayım sigaraya. sana da tebrikler panpa. zordur o mereti bırakmak amk. hatta abim de 10 sene içtikten sonra bıraktı. hala diyoki, "olm sigara güzel bi şey lan. severim ben sigarayı ama içmiyorum işte."
    ···
    #56002344 şikayet
  16. 16.
    0
    beyler herseyi birakin da cidden sigara ictikten sonraki koku cok kotu be. yada sabah kalkinca agzinizin tadini bir dusunun. sararan dislerinizi ve parmaklarinizi. ac karnina icilen sigarinin yaptigi bas agrisini.
    ···
    #55999929 şikayet
  17. 17.
    0
    @45 cayi-kahveyi de azalt o zaman panpa onlar da zararli zaten *
    ···
    #55999424 şikayet
  18. 18.
    0
    @41 burada olmanin bir yas siniri mi var? sen kac yasindasin mesela?
    ···
    #55999199 şikayet
  19. 19.
    0
    panpa tad olayından bırakcaksak ben bırakamam çay kahve içerken iyi gidiyo sigara ve onlarıda gün boyunca içiyorum başka çözüm bul
    ···
    #55999177 şikayet
  20. 20.
    0
    @1 bana tüyo versene panpa nolur bırakalım bu nalet şeyi
    ···
    #55999130 şikayet