sigarayı bıraktıktan sonra

5 saat sonra: sigaraya başlanır.

ben hep bu sapaktan çıkıyom

son sigarayı içtikten 20 dakika sonra:
•kan basıncı normal sınırlara iner
•kalp atım hızı yavaşlar
•el ve ayaklar ısınır

8 saat sonra:
•kandaki karbon monoksit seviyesi normale döner
•oksijen seviyesi yükselir

24 saat sonra:
•kalp krizi riski azalmaya başlar

2 gün sonra:
•koku alma ve ağzınız tadı yerine gelir,
•sinir uçlarındaki hasar tamir olmaya başlar

1 hafta ila 3 ay içerisinde:
•nikotin vücuttan tamamen temizlenir
•kan dolaşımı düzelmeye başlar
•vücudun enerji düzeyi yükselir
•yürümek kolaylaşır
•solunum kapasitesi %30 artar
•öksürük, sinüslerde doluluk, nefes darlığı azalır

1 yıl sonra:
•akciğerler kendini temizleme yeteneğini tekrar kazanır
•sigara içen birisine göre sigaraya bağlı kalp krizi riski yarıya düşmüştür.

5 yıl sonra:
•5 ila 15 yıl içerisinde inme ve felç riski hiç sigara içmemişlerin seviyesine iner

10 yıl sonra:
•akciğer kanseri riski sigara içenlerin yarısına düşer
•ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ve pankreas kanseri riski azalır

15 yıl sonra:
•artık kalp damar hastalığı riski hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır
•sigaraya bağlı ölüm tehdidi hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır

http://blog.mynet.com/ero..._biraktiktan_sonra_/74325 alıntıdır

1 hafta ila 3 ay içerisinde:
•nikotin vücuttan tamamen temizlenir
•kan dolaşımı düzelmeye başlar
•vücudun enerji düzeyi yükselir
•yürümek kolaylaşır
•solunum kapasitesi %30 artar
•öksürük, sinüslerde doluluk, nefes darlığı azalır

sanırım bu civarlardayım.

seviyeyi yükseltmeyin lan binler

içmeyin lan binler

en fazla şu aşamaya geldim
son sigarayı içtikten 20 dakika sonra:
•kan basıncı normal sınırlara iner
•kalp atım hızı yavaşlar
•el ve ayaklar ısınır

o zmn giberim böyle aşkın ızdırabını

içmeyin olm.
burayı okuyup feyz alın.

2 gün oldu beyler.

olum ben şimdi bi sigara içtim, on beş yıl sonra mı içmeyen gibi olcam?

yemek sonrası sigara ve tabiki çakış sonrası bütün ciğerine çektinmi dumanı ohhh amk boşaldım şimdi yakıom bitane

@1 seviyeyi yükseltme lan bin

dünyaya kazık bağlamadım a.q eninde sonunda gidecez gibtimin dünyasından sigaraya devam beyler

no risk no fun lan laler. her tehlikeli zevkin bir bedeli vardır.

20 dakika sonra: gibtir git iradesiz bin

ben de burdayım.

@3 al sana suku dogru yoldasin

(bkz: uzun entryler deki haklılık oranı/#3664464)

15 yıl diyo lan bu giberim o kadar bekleyemem. bi tane daha içiyom şmdi.

2 gün sonra:
•koku alma ve ağzınız tadı yerine gelir,
•sinir uçlarındaki hasar tamir olmaya başlar

burdayımm

5.gündeyim, yarak gibi oldum afedersiniz. başım dönüyor