Panpa 9 gun once sigarayi biraktim. 9 senedir iciyordum. 2 gun basim agridi o kadar. Abartildigi kadar zor bie sey degil birakmak.

12. 24. ve 55. saatlerde kriz geliyor en ağır krizde 55. saatte olan olacaktır kriz anlarında böyle değişik bir ruh hali oluyor aklına sadece sigara geliyor üzüntü gibi birşey oluyor duygu olarakta. fiziksel olarak kriz anlarında el ve ayaklarda boşalma oluyor uyuyamama hali oldu bende ama aşırı uyku halide olabiliyormuş öyle diyorlar vücutta halsizlik ve sinir gerginlik sürekli yanında olacak en az 3 gün

Bunlar bende olanlar 55 saat dayandım sonra dayanamadım gittim içtim o içtiğim sigaradanda hiçbirşey anlamadım böyle tadı falan iğrenç geldi ve tabiki içtikten sonra ağır bir pişmanlık hissettim

Sürekli canın sigara içmek istiycek ama sen böyle abur cubur falan ye. Meyve suyu falan iç. Sigara içilen ortamlardan uzak durmaya çalış. Eğer ki çok zorlanırsan doktor yardımı alabilirsin.

Dusunursen icersin dusunmezsen birakirsin sigara ictigini unutacaksin canin cektiginde sivi tuketip gecisterceksin yaninda cikolatada tuketebilirsin ben oyle yapardim ama suan kullaniyorum

Bırakamazsın

e sigara

sigara cikse zararlıdır.

neyse ki sekmiyor

bu nicke sahip birine yardım edeceğimi sanmiyorum

Bütün paranı evonmossa bağış atıyorsun sigara alacak paran kalmıyor ve bırakıyorsun

Beyler bu gün bu gece karar verdim bu sigarayı bırakmak istiyorum ve nasıl olur ne gibi zorluklar yaşarım bı yardım edin Bilgi verin aydınlatın lütfen