tümü

sigarayı bırakan var mı lan aranızda

  1. 1.
    +3 -1
    geçen sene şubatta bıraktım amk. 3-4 gün zorluk çektim. 20 gün sonunda unuttum sigarayı. şimdi beynime küfür ediyorum keşke daha önce bıraksaydım diye 8-9 sene boş yere içmişim amk sigarasını, keşke daha önce bırakmayı deneseymişim
    ···
    #112320576 şikayet
  2. 2.
    +3
    istesem bırakırım da istemiyorum.
    ···
    #112320443 şikayet
  3. 3.
    +2
    ben biraktim. daha rahat hissediyorum, daha rahat nefes aliyorum, kosarkan yururken nefes nefese kalmiyorum, hayati daha cok sevmeye basladim.
    ilk bi kac gun zorlanirsin titrersin ama kendini tutacaksin. aradan bi iki hafta gecsin daha da rahatlicaksin.
    ···
    #112321478 şikayet
  4. 4.
    +2
    3 hafta önce bıraktım. marlboro filter plus içiyodum iyice azalttım günde 3e düşürdüm. aklıma sigara gelince kendime meşguliyet buldum. sonra paket almamaya başladım arkadaşlar gel içelim diyince sadece onlarla içiyodum ama baktım ki kendi sigarama alışmışım onları içemiyorum dedim bari tamamen bırakıyım. zaten spora başladım harcadığımız emek boşa gitmesin dedim.
    ···
    #112322134 şikayet
  5. 5.
    +2
    3 ay oldu panpa siagara içmemeyede kararlıyım
    ···
    #112322836 şikayet
  6. 6.
    +1
    @1 ben bıraktım panpa spora başladım devam ettim içemedim sonra kıyamadım kendime ama sporu bırakmaman lazım

    edit: 1 ay oldu bu sürecde sadece 1 defa ictim. 1 dal
    ···
    #112322876 şikayet
  7. 7.
    +1
    irade meselesi panpa canın istediğinde içmiyorum amk diyceksin 2 haftadan sonra canın bidaha istemez zaten çok pahalı amk
    ···
    #112323247 şikayet
  8. 8.
    +1
    youtube'da bir video izlemiştim ondan etkilenip bıraktım . sigarayı bırakamamanın aslında hep bir taneden bir şey olmaz dememden kaynaklandığını anladım. içimdeki nikotin canavarı canlanmasın diye bir taneden bişey olmaz felsefemi yıktım. yani nikotine olan açlığım ona olan korkumun gölgesinde kaldı . 4 aydır ağzıma bile sürmüyorum. canım çekiyor amaaklıma nikotin canavarı gelince isteğim kaçıyor o an .
    ···
    #112321730 şikayet
  9. 9.
    -1
    demin cebime bıraktım
    ···
    #112321862 şikayet
  10. 10.
    -1
    iyi hatırlattın arabada biraktım gidip alayım
    ···
    #112323372 şikayet
  11. 11.
    +1
    bırakamıyorum amk
    ···
    #112322054 şikayet
  12. 12.
    +1
    1.5 yıl oldu panpa 4 yıl içtim
    ···
    #112322089 şikayet
  13. 13.
    +1
    şöleki bırakıpta ben beceremiyorum diyip geri başlayanlar en fazla 5-6 gün içmeyip tekrar içmeye başlıyorlar aynı benim gibi. ama son denememde düşündümki bu sigarayı bırakınca anında unutcak değilsin okadar içmişsin hemen aklından silincek değil. sigarayı hayatımdan çıkartıp onun yerine başka şeyler soktum eve barfix demiri aldım spora başladım. yemeklerden sonra sigara yerine portakal falan yiyorum. bide sigaradan kaçmıcan kaçtıkca kovalıyo kendini sıkıntıya sokmucan.
    ···
    #112323594 şikayet
  14. 14.
    +1
    2,5 yıldır içmiyorum. içenin de aklını gibeyim
    ···
    #112323710 şikayet
  15. 15.
    +1
    @23 inatçı biriyim belki de o yüzden video bende etkili olmuş olabilir. videonun da hakkını vermem lazım yine de ...
    ···
    #112322467 şikayet
  16. 16.
    +1
    bıraktım kardeşim 8 ay oluyo
    ···
    #112331443 şikayet
  17. 17.
    +1
    bırakmaya niyetliyim inşallah bırakıcam

    amk rehabilitasyon merkezi gibi oldu
    ···
    #112321185 şikayet
  18. 18.
    -1
    gibtir et gel bi sigara yakalım amk
    ···
    #112320956 şikayet
  19. 19.
    +1
    Bir gelsin hele pmye bir kaç şey soracam
    ···
    #187094097 şikayet
  20. 20.
    +1
    3 SENE OLDU PANPA GÜNDE 1 PAKET iÇiYORDUM.
    ···
    #112320318 şikayet