tümü

sigarayı bırakamıyorum ne yapmam lazım

  1. 1.
    +5
    yavaş yavaş soğut kendinden amk.. arıcam deyip arama, arkadaşlarınla daha çok takıl filan..
    ···
    #115478911 şikayet
  2. 2.
    +2 -1
    @16 dibine kadar haklı. sigaranın yerini birşeyle doldur.bir süre su iç, sakız çiğne, tespih çek vs.ayrıca sigarayı bıraktıktan sonra hemen kendini ödüllendir. bunun başında da spor gelir.git ardına bile bakmadan bir spor salonuna kayıt ol hangi spor olursa olsun fark etmez. sigarayı cebinden değil kafandan atıcaksın püf noktası burada.ben de bıraktım 6 ay oluyo.

    ayrıca son zamlardan sonra hala sigara içenin aklını, fikrini,zikrini gibeyim. açık ve net.
    ···
    #115480257 şikayet
  3. 3.
    +3
    sigara bırakmak irade işidir.
    erkek adam bi kerede bırakır. babam günde 1.5 paket camel içiyodu 25 senedir 1 kerede bıraktı.
    bende 6 senedir içiyodum bi kerede bıraktım.

    iş kafada biter
    ···
    #115480702 şikayet
  4. 4.
    +2
    8 senelik serüven 5 ay önce bitti. dinle bak önce git bi spora başla özellikle akşamları boş kalma. sigara içen arkadaşlardan ve o ortamlardan uzak dur bir süre. sonra herkese bıraktım diye hava at onlarda helal olsun filan gaz verirler. ondan sonra içecek olsan bile içemezsin o kadar artistlik yaptık filan dersin
    ···
    #115480082 şikayet
  5. 5.
    +2
    patlıcan ye karşim günde 1 öğün
    ···
    #115480004 şikayet
  6. 6.
    +2
    bide soğutarak bırakma diye bir şey kesinlikle yok aklına sok bunu. bir ara azaltarak günde bir taneye düşürmüştüm hatta yarısını içip atıyordum ama bırakamadım hop kafan bir şeye atıyor yada gerginsin bi bakmışsın 3-5 derken pakete dönmüşsün
    ···
    #115480277 şikayet
  7. 7.
    +2
    @19 helal panpa aynen içenin aklını gibiyim diyorum. bak karşim spora başla zaten içilmiyor mered. ben hem sigarayı bıraktım spor bağımlılık yaptı 10 kilo verdim şimdi de ağırlık çalışıyorum vücudum şekillenmeye başladı. uzun zamandır bu kadar dinç atik mutlu huzurlu olmamıştım
    ···
    #115480584 şikayet
  8. 8.
    -1
    ?
    ···
    #115478828 şikayet
  9. 9.
    +1
    Akıl da biter dicem simdi herkes beni taslıcak amk
    ···
    #115480377 şikayet
  10. 10.
    +1
    @21 aynen klişe oldu ama haklısın gerçekten istemezsen olmuyor
    ···
    #115480621 şikayet
  11. 11.
    -1
    al bi sigara yak panpa benden
    ···
    #115480661 şikayet
  12. 12.
    -1
    bırakma lan ne olcak hıdıbına
    ···
    #115480944 şikayet
  13. 13.
    +1
    bi tane daha yakacaksın bırakamıyosan
    ···
    #115481097 şikayet
  14. 14.
    +1
    sen onu bırakma, onun seni bırakmasını sağla.
    ···
    #115481230 şikayet
  15. 15.
    -1
    zütüne sok sonra içmeye çalış
    ···
    #115480187 şikayet
  16. 16.
    -1
    saksoya basla ciciş
    ···
    #115480092 şikayet
  17. 17.
    +1
    Ccc inci sözlük hayrına upçular timi ccc
    ···
    #115479156 şikayet
  18. 18.
    +1
    o seni bıraksın ozaman
    ···
    #115482430 şikayet
  19. 19.
    0
    bırakılmıyo karşim olmuyo
    ···
    #115478975 şikayet
  20. 20.
    0
    nefsine hakim ol...
    ···
    #115481184 şikayet