sigarayı bırakalı 8 gün oldu

bak kardeşim nikotin sakızını bütün bütün paketle yuttum yine bi tak olmadı. bütün iş beyinde.(bu arada ağır içiciydim bıraktım 2 yıl oldu).bıraktığın zaman vücut olarak ne kadar rahatladığını anlatamam. yaşamalısın.hiç içmeyen insandan daha bi mutlu oluyosun amk.heh iş beyinde bitiyo. ulan 8 gün dayanmışsın o kadar emeği boşa harcama. yarın git sigaraya verdiğin 8-10 lirayla git markete canın ne istiyosa al (sigara hariç) abur cubur bişeyler. canın sıkıldıkça ye.ben oyun oynarken unutuyodum amk sigara içmeyi ,bırakana kadar kaç tane oyun bitirdim saymadım. beynini meşgul et böyle.15,20 gün olsun yarım iç bitane arkadaşından al.eskisi kadar tat vermeyecek emin olabilirsin. sigaraya başlayan kafamı gibeyim diyeceksin bıraktığında.(bu arada bırakırsan kesin kural koyma benim çok haz aldığım doruğa ulaştığım bir an vardır bira ve sigara eşliğinde balık tutmak.o an yakarım bitane ama kesinlikle bidaha başlamayı düşünmem).koskoca 8 günü yabana atma hadi tosunum aslanım sabret

3 samimi olduğum arkadaşım var 3'ü de sürekli bırakmaya çalışıyo ama tekrar başlıyorlar

sen inşallah bırakısın

hayatında neler değişti

ben bırakma kararı bile alamıyorum bu lanet taku bırak sonra bana o berbat nikotin isteğinin kaç gün sonra geçtiğini yaz
bide şey var telkinler dene belki işine yarar

@46 evet panpa izledin mi

@43 eyvallah reis iyi demişsin bim e gittim bi poşet abur cubur aldım zaten

canın her sigara istediğinde 1 bardak su için olmadı dayanamıyosan nikotin ekgibliğine patlıcan ye daha bir sürü yol var. Sağlıklı yaşamak mı? yoksa köpek gibi sürüne sürüne yaşamak mı? seçim senin dostum *

@24 buyur panpa ===*

panpa bi tane bıraktırma filmi var onu izledin mi? izlemediysen al bi dal sigaranı yanına filmi izle

ben 2 yıldır içiyorum sıkıldım artık amk

lan 3 gun boyunca içmedim gittim paket aldım bugun

sigarayı bırakalı 1 yıl oldu amk dayan

@52 uzun değil panpa git aç youtubedan direk izliyosun üşenme odaklanarak izle yanına sigara almayıda unutma kaç kişiye bıraktırdım bu şekilde

benimde 2 gün oldu. para yok almaya amk

bunun şerefine bi sigara yakıyorum.

elektronik sigara al panpa

panpa benimde 10 gün falan oldu arada bi 2 duman aldım toplasan yarın dal falan.en önemli olan sabah kalktıgımda içme istegini ve sıcarken ki icme istegi evresini atlattım galiba dahada içmem ya

ben de hemen yakıyorum şimdi

bende bi parlıament yakıyorum hemen

benım 6 gün oldu panpa hiç içmedim !