-
1.
+37 mayıs gece bi karar verdim artık sigara içmicem dedim tam 30 gün oluyor ama canım hala sigara istiyor bu 30 günde 1 tane bile sigara içmedim 0 dumanını bile koklamadım neden hala canım sigara istiyor ?
-
2.
0Ne kadar kullandın?
-
-
1.
07 yıl çok değil
-
-
1.
0:D başlarsın bir daha.
-
1.
-
2.
-2aptal aptal konuşma
-
1.
-
3.
0Kafandan atmıyosun
-
4.
+2iç lan bitane efkarin dağılır
-
5.
0yaktım şimdi senin için günün ilk sigarasını
-
6.
+1bunu okurken sigara içme keyfi
-
7.
-1Üzgünüm canın hep sigara isteyecek. Bir kez tekrar ağzına sürersen tekrar başlayacakasin maalesef bu böyle
-
8.
0Tekrar başlamasın bende bıraktım 1 yıl oldu hiç içmemiş gibiyim canım hiç istemiyo. Bırakmak için nedenin olmalı mesela ben kilo almak için bıraktım. Sigara aklına geldiğinde 3 dakika falan sürüyo sigara isteğin canın sigara isteyince bişeyler ye cips falan filan.. Bırakırsın yani çok zor değil. iraden ve kendin güçlüysen, canın isteyince içemezsin.
-
9.
+148 saat daha içmezsen sigara fiyatları düşecekmiş kardeş az sabret
-
10.
0upupupupupup
-
11.
+1Cok uzuldum reis bi cuara yakip geliyorum
Hemide malboro -
12.
0Yaktim kardesim
-
13.
0Dostum zaten nikotini vücuttan atmışsın çoktan, gerisi senin iradene ve özsaygına kalmış bir şey. Çıktığın yolda sadece kafanda dolaşan eskiden kalan esintilere kulak asma. Yeni bir hayat, mümkünse spora başlamanı tavsiye ederim, kondisyonunu ayakta tutar ve en azından oyalandığın bir şey olur. Çok daha rahatlarsın diye düşünüyorum
-
14.
0Sigara içerken dopamin hormonu salgılanır ama aynı hormon yemek yerken, sevişirken, soğuktan sıcağa geçince falan da salgılanıyor. Canın ne zaman sigara isterse yemek ye ağzın boş durmasın sakız çiğne amk naneli şeker ye. Kilomu koruyamam dersen spora başla. Üşenirim dersen hipnoz yöntemiyle bıraktıranlar da var bi araştır. Hipnoz çok etkili bi yöntemdir.
-
15.
0Allen carr in bir kitabi var. Onu okudum 18 yildir iciyordum 2 gunde biraktim. Canim bir daha da istemedi. Ama bir daha asla icmemen dokubmaman lazim sigaraya. Insan bazen cani istemese de arkadas ortami vs yakiyor bir tane o vakit donus daha zor.
Kitabin adi sigarayi birakmanin kolay yolu. Pdf var nette. Bulursun. Irade yontemi degil. Sigara diye bir seyi hic gormemis duymamis gibi oluyorsun kitabi okuduktan sonra.