-
1.
0Beyler 1 buçuk yıldır sigara kullanıyorum.
Kaçak winstonla başladım içmeye malum öğrenciyi liranın hesabını yapıyoruz . Önceleri günlük 3-5 dal içiyordum .
Şuan rahat 15 dal sigara gidiyor gün boyunca , ve boğazım gibilmiş durumda . şuan tekel winston blue içiyorum bu biraz daha iyi gibi , en azından boğazımı gibmiyor ama yinede nefes almakta zorlanıyorum dıbına koyayım , bırakmak gibi bi durumda söz konusu bile değil şuan da . Sonuçta etrafında bi dünya sigara içen adam varken sigara bırakmak züt gerektirir. HEr neyse asıl demek istediğim sigarayı azaltmak istiyorum beyler bunun için önerebileceğiniz durumlar var mı ?
Kimileri de biraz daha hafif olanlardan iç diyor sizce azaltmak mı daha iyi olur yoksa hafifinden yine aynı sayıda içmek mi?
Yardımınızı bekliyorum beyler . Ciddiye alırsanız sevinirim ...
Kimse bu illete bulaşmasın dıbına koyayım bu kadar iğrenç bi durum yok.
Edit : beyler yardım eden etmeyen herkese teşekkür amaçlı şukusunu verdim , herkesin önerisini tek tek uyguladıktan sonra bırakır veya azaltırsam çok dua edecem lan hepinizi , eyvallaholsun panpalar...
-
2.
0biraz uplayalım
-
3.
0up up up...
-
4.
0up up up up...
-
5.
0up up up up...
-
6.
0up up up ...
-
7.
0bir sigara için bu kadar uzun yazdıysan beyin hücrelerinde büyük kayıp vardır, içme derim
-
8.
0@7 nefes alamıyorum diyorum dıbına koyayım durum vahim
-
9.
0panpalar üşenmeden okursanız sevinirim
-
10.
0her yemekten sonra ağır sigara daha iyidir bence (nickime odaklan)
-
11.
0@10 öyle diyosun da gün de kaç dal içiyorsun panpa
-
12.
0kanka cekirdek iyi gider kabak cekirdegi elinde bos durmaz sürekli bisiler ye bos durma ayıkıyo musun bende bırakmaya calısıyorum günde 3-4 e düşürdüm
-
13.
0@12 çekirdekle azaltır mıyım diyosun
-
14.
0panpa koşmayı dene. ayrıca sağlık bakanlığının yeni bir hizmeti var. devlet hastaneleri sigarayı bıraktırma merkezlerinee gidiyosun kayıt oluyosun. sana 3 ay boyunca yardımcı oluyolar sigarayı bırakabilmen için. hatta şu pahalı diye kimsenin almadığı tutuneson falan var ya, onları da devlet sana bedava veriyo. git bi sıraya gir orda derim ben. ne olur ne olmaz bi göstert kendini, ciğerlerini falan.
-
15.
0@7 şuku..
@1 panpa birden cart diye bırakamak azıcık züt ister. iraden varsa dene. birden bırak. ama büyük ihtimal yapamıcan
ikinci secenek sigarayı hafiflet. mesela şimdi blue içiyosun ya 1 ay sonra falan winston silver'a gec 1 ay sonra da white'a geç. etrafımdaki insanlar böyle bırakıyor.
ama burada dikkat etmen gereken nokta şu: mesela white'ta nikotin falan cok dusuk. haliyle seni kesmicek. günde iki pakete falan cıkanlar oluyo kesmedigi icin. bunu yapmanın da bi gibe faydası yok. o yuzden günlük içtigin sigara sayısını arttırmadan sigarayı hafiflet -
16.
0kaçak sigara içilir mi yarra yedin sen abim askerde kaçak sigara içmiş 2 yıl geçti hala boğazımdaki yıpranma geçmedi diyor.
-
17.
0@14 harbi ciğer dedin de , ciğerlerimin yarısını kullanıyorum lan resmen
-
18.
0ben bıraktım yerine bir şey koy ve bırak azaltma gibi bir lüksün yok.
-
19.
0@15 panpa dediğin gibi hafif sigara içiyorum bazen bu defada kesmeyince takunu çıkarıp iyice arttırıyorum elimde olmadan
-
20.
0hafif sigara içersen kesmez günde 2 paket içersin ağır iç kırmızı lark falan için hem sana uygun hem gib gibi sigara içmek istemezsin marlboro yada parlıament sakın içme hem sert hemde içtikçe bi tane daha yakasın geliyo alışıncada hafif kalıyo kesmemeye başlıyo ben yandım sen yanma sana tavsiyem panpa kırmızı lark sigarayı bile bırakabilirsin belki