sigara nasıl bırakılır

özet geç lan bin

ahanda ben. 5 gün oldu kararlıyım hacı. bi arkadaşla da bahse girdik caddede rakı balık ısmarlıcak 20 martta kadar dayanırsam...

sakız çiğne amnskm 24 saat uyurkende çıkarma sakızı ağzından

mal gibi ye
tipsinip bırakırsın amua goyum

sabah kahvaltıdan sonra sigarasız nasıl durulur yaw.. sakızı zütüme soksam kesmez a.q.

fight club, constantine felan izleyerek bırakılmaz, izlemeyin bıraktıysanız

at masaya bi yere içeceksen alırsın gene masaya bırakırsın a.k

gotunun delıgınden bı fırt cek nefret edersın ben yaptıgımdan degıl ama ıse yarıyomus..

madmen var bi de aq zütleriyle bile sigara içiyolar insana içeceği yoksa bile içiriyor. ha bi de sigaraya çiçek resmi koyarak sansür yapıyolar ya, onun ben dıbına koyim.

en fazla 20 gün dayandım ama sevmesem bırakırım anında lan.

kanseri bi kenara bırakıyorum. normalde zaten yaşla birlikte azalan akciğer hacmi sigara ve türevleriyle daha büyük bi ivmeyle azalmaya başlıyor. 75 yaşında sigara içmemiş bi kişinin akciğeriyle sigara bağımlısı bir 40 - 45 yaşındaki bir bireyin akciğer hacim ve performansları yaklaşık olarak birbirine eşittir. kanser bi risktir olmayabilirim düşüncesiyle sigara kullanmaya devam edebilirsin, ama sigara kullanırsan akciğer hacmindeki azalma kesin bi gerçek. 30 - 35 yaşına kadar çok bi sıkıntı çekmesen de performansta azalma hayat standartlarını büyük ölçüde azaltacak. en basiti karını/sevgilini doyuramıycan amk. hemen bitsin kurtulayım diycen. diğer ekgiblikler zaten umrunda değil biliyorum ama cinselliği düşünürsen sigarayı bırakmaya yöneleceğinden eminim.

bu arada 'özet geç amk' diyeni şimdiden gibiyim. en kısa bu kadar oldu.

çok zor.. bırakmak için baya bi uğraştım ama olmadı:(

Sanırım o kadar da güçlü bir iradem yok.

@10 aynen ya çiçekle daha hoş görünüyo bence insanın yakası geliyo bir tane

birine aşık olmayı bırakırsan bırakırsın...

olum canım sıkılıyo, sinirlerim geriliyo.. dünya boş geliyo lan.. akşam içemicem, yarın içemicem, 5 sene sonra içemicem.. sonu yok lan..

@11 haklısın.. performansta düşme var.. merdiven çıkarken bile tosulamaya başladım a.q.

gebererek.

@16 lan amcik tek sart tekrar baslamamaksa her turlu birakirsin o nasil sart romorkunu gibtigim.

sigarayi birakicaksin bak, %100 etkili, tek sart sigara icmiyceksin. dalga mi geciyosun huur evladi?

en basit kesin şok yöntem 1 paket en pahalısından marlboro al bitane iç geri kalan paketi imha et gibe gibe bırakıyosun vallahi (bırakmak istiyosanız tabiki)

@21 çöpten kırık sigara toplayıp içiyordum bırakamadığım dönemlerde. o iş olmuyor.