Merhabalar. Hemen konuya giriyorum;

SiGARANIN ZARARLARI;

1# Öncelikle sigaranın en büyük zararını %10-15 kilo ekgibliği ve zeka geriliği ile anne karnındaki bebek görür.

2# Tütün içinde bulunan Karbonmonoksit, Nikotin, Katran gibi zararlı maddeler akciğer kanseri başta olmak üzere, solunum sistemi hastalıklarından olan bronşit ve amfizeme gibi hastalıklara neden olur. içilen her sigara sizi kansere bir adım daha yaklaştırır. Sigara içenlerde akciğerlerin doğal savunma sistemi bozulur ve buda enfeksiyon kapma riskini artırır.

3# Sigarada bulunan Karbonmonoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle damarlarda kolestrol depolanır ve bunun neticesinde kalp krizi riski artar.

4# Yemek borusu ve midede ülser, kanama ve kanser oluşumu artar. Pankreas kanseri riski fazlalaşır. Sigara içen erkeklerin içmeyenlere oranla daha fazla mesane kanserine yakalandıkları görülmektedir.

5# Sigara içenlerin ellerinde ve parmaklarında sararmalar ve tırnaklarında kırılmalar görülmektedir.

6# Sigara kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıklara neden olur. Özellikle, damarlardaki tıkanıklık nedeniyle ancak organların kesilmesiyle tedavi edilebilen(Burger) hastalığı oluşur.

7# Ağız kokusu, diş ve diş eti hastalıkları, diş kaybı ve tat alma duyusunda bozulmalar görülür.

8# Beyin hücrelerinin ölümüne ve hafıza zayıflığına(Alzheimer) sebep olur.

9# Koku alma duygusu azalır.

10# Sigara içen bayanlarda rahim ve yumurtalık kısırlığı, erken menopoz ve rahim kanseri gibi tehlikeler görülür.(Bu bizi de ilgilendiriyor, evleneceğiniz kadının sigara icmemesine dikkat edin)

11# Gözlerde katarakt yada körlük meydana gelebilir.

12# Vücutta yorgunluk, ruhsal gerilim, aşırı stres ve uykusuzluk görülür.

13# Cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma ve döllenme yetersizliği meydana gelir.

14# Vücuttaki insülin salgılama yeteneğini azaltarak şeker hastalığına sebep olur.

15# Sigara, deri yapısının bozulmasına ve kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında sigara içenlerin yaraları çok daha zor iyileşir. Bazen ameliyat sonrası yaraların iyileşmediği görülür.

16# Sigara bağımlılarında kronik baş ağrılarına rastlanır.

Bu bilinen gerçekleri göz önünde tutarak daha duyarlı olmaya çalışmalıyız. Yeni nesle iyi örnek olup eğiterek onları büyük bir problem haline gelen bu ölümcül alışkanlıktan korumalıyız. Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir gelecek için sigarayı bırakın !

SiGARANIN YARARLARI;

1# Sesinizi kalınlaştırır, karizmatik bir sese sahip olabilirsiniz. 'Tabii bu düşük ihtimal, sesiniz çok kulak tırlamayan bir sese de dönüşebilir'

2# iş yerlerinde, sigara molası verdiğiniz zaman, sizin gibi sigara içen insanlarla, rahatlıkla sosyalleşebilirsiniz.

3# Yalnızlığa ortak olur, bir nevi arkadaşınız olur, kimse olmadığında.

4# işleriniz için, motivasyonunuzu arttırır. 'Şu işi bitireyim de, öyle sigara içmeye çıkayım'

5# Yemek sonrası içerseniz, yemek keyfinizi katlar.Çoğu zaman yemek yeme, nedeniniz sonrasında, sigara içmek olabilir. 'Sevişme sonrası, sigarası da var, hali ile'

6# Alınan her sigara paketi, tütün çiftçisinin yüzünü güldürüyor. 'Yani sonuçta, sigaralar satılacak ki, onlarda çiftçiliğe devam edecek'

7# Büyükleriniz sigara içtiğinizi bilmesin diye, içtiğiniz her dal başka bir maceradır adeta, hayatınıza minik, heyecanlar katmış olursunuz.

8# Arkadaşlarınızla buluştuğunuz da, sürekli kapalı alanda kalmazsınız, sigara içmek için dışarı çıktığınız zamanlar, temiz hava da almış olursunuz.

9# Bütçe sıkıntısı çekiyorsanız, sigarayı bıraktığınız an, sigaraya harcadığınız parayı biriktirebilme şansınız olur. Sigara içmeyenlerin böyle bir şansı yok. 'Gerçi, o para bir şekilde harcanıyor, ama olsun'

10# Salgılattığı dopaminle, hem zihni, hem uykuyu, açar.

11# Sıkıldığınız ortamlardan uzaklaşmanızı sağlar. 'Ben bir sigara, içip geleyim'

12# Otobüs bekleme zamanlarını, değerlendirme aracınız olur. 'Hem baktınız otobüs gelmiyor gibi, hemen sigara yakın, otobüs hemen ayağınıza gelir'

13# Doğal yollarla, evinizi hırsızlardan korumuş olursunuz, çünkü uyurken sürekli horlarsınız ve şiddetli öksürürsünüz.

14# Kilo verme çabasındaysanız, size yardımcı olur, iştahınızı kesmesiyle, boğazınıza hakim olabilirsiniz. 'Sigarayı bırakanlara bakın, hep kilo alıyorlar'

15# Asabiyetinize, bahane olarak kullanabilirsiniz. 'Sabahtan beri, hiç sigara içmedim, üstüme gelme' , ' Bırakmaya çalışıyorum bu aralar, sinirlerim bozuk gibi'

16# insanın paylaşımcılık yönünü geliştirir, sigara paylaştıkça çoğalır. 'Paylaşımcılığınız sigaranın olmadığında, arkadaşlarınızdan rahat bir şekilde otlanabilmenizi sağlar'

17# Çakmak veya kibrit taşıttığı için, ateşin gerekli olduğu durumlarda, sizi kahraman yapar.

18# Ülserarif kolit (bir çeşit bağırsak hastalığı) için faydalı olduğu söylenir ki, tıbbi tek faydası budur galiba.

Bu bilinen gerçekleri göz önünde tutarak daha duyarlı olmaya çalışmalıyız. Yeni nesle iyi örnek olup eğiterek onları büyük bir problem haline gelen bu ölümcül alışkanlıktan korumamalıyız. Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir gelecek için sigara içmeye devam edin !