+1
sigara bırakmak için ilaç, şurup,hap, pgibolog,azaltma, yavaş yavaş bırakma vs. tarzı olayların hepsi hikaye romandır.
sigarayı bırakmak isteyen adam kararı verdiği anda kaldırır atar ve bırakır. bunun başka yolu yoktur.bir insanı en iyi kendisi tanır. burası çok önemli buraya dikkat. kendinize göre bir formül bulun işte başkası şöyle bırakmış ben de deneyeyim demeyin. çünkü başarısız olduğunuz her sigara bırakma girişimi sizin iradenizi kırar ve motivasyonunuzu düşürür.en uygun zamanda kroşeyi vurup tak diye yatırmanız lazım sigarayı.
ben de br anda kaldırdım attım ve bıraktım. devamlı tespih çekip,su içtim, kuruyemiş yedim elim boş kalmasın diye.
8 ay oldu bırakalı değişimleri yazıyorum.
sabahları ağzım leş gibi kalkmıyorum yataktan.
üstüm başım odam tak gibi kokmuyo.
ağzım kokmuyo.
dişlerim sararmıyo.
yediğimden içtiğimden daha iyi tat alıyorum.
ayda en az 200 tl cebimde kalıyo.
merdiven çıkarken nefes nefese kalmıyorum.
özgüvenim arttı.
gecenin bir yarısı açık petrol istasyonu aramak zorunda kalmıyorum.
ve en önemlisi ateşin var mı veya sigaran var mı diye soranlara hayır bıraktım kullanmıyorum demenin haklı gururunu ve hazzını yaşıyorum.
