sigara bırakma denemesi vol1

sigara mı ?

o da ne?

bu gün zor geçti biraz ama iyi gidiyorm

panpa bende bıraktım tam 1 haftadır içmiyorum it gibi öksüyorum içersem o yüzden bıraktım zarardan başka bi tak değil amk meredi hem sağlığına zarar hem parana zarar bi taka yaradığı falan yok tamamen pgibolojik bişey iş beyinde bitiyo onu düşünmedikten sonra sıkıntı yok tam aksine üzerine üzerine gitceksin, toplıycaksın çevrendeki sigara içen arkadaşlarını için lan diyceksin dayanmaya çalışcaksın sıkcaksın kendini bu en güzel taktik daha sonra artık beynin alışıyo içmemeye ve canın da hiç istemiyo, hem param cebimde hem kendimi çok sağlıklı ve çok temiz huzurlu hissediyorum, amk meredi zarardan başka bi tak değil bıraksın herkes. bunu da unutmayın sigara paranın bereketini kaçırır ne kadar az içsen de cebinde para durmaz bu mered yüzünden.

20-03-2012 - pazartesi saat 01:48; dişlerim öyle rahat ki, fırçaladıktan sonra bile ağzımda kalan o koku yok tertemiz. iştah patlaması yaşadım ama artık biraz daha düzenli yemem lazım yoksa göbeğimin üstünde çay taşıyabilecek konuma gelmek istemiyorum.Su herşeye çare bol bol su içiyorum, 6harfli isteğinide azaltıyor. Gayet güzel gidiyor işler yolunda...

evvet beyler 20 dk sonra 45 günüm bitiyo heralde ya da 45nci günüme giriyorum bilmiyorum matematğim kötü

zyban giber

vize dönemi gibip atıyor bu hayalleri.

insanın sigara kokmaması güzelmiş

19-03-2012 - pazartesi saat 23:08 bir adet kahve ve 1 adet probisle açılan iştah geri püskürtüldü.Ben iyiyim gerçekten, şu anda canım 6harfli istemiyor... Yarın zor bir gün olacak, rutinlerimi değiştirmiş olacağım bir güne giriş yapacağım sonuçta ama bu gün gibi geçeceğini düşünüyorum.

@41 bir gün herkes sigarayı bırakacak panpa

şu tombalacıdan çıkardığım marlboradan yakayım bi amk

ilk deparlarımı atarken ciğerlerime sanki ağırlık bağlanmış gibi bir hisse kapıldım, SiGARA lanet birşey...

19-03-2012 pazartesi saat 20:57 her şey güzel gidiyo, alış veriş yapmaktan vazgeçip koşu yapmaya çıktım. yaklaşık 1 saat dışarda düz koşu yaptım tabi dinlene dinlene arada deparlar felan...
şimdi uzun zmandır spor yapmamanın etkisiyle bacaklarımda hamlamalar olmaya başladı. rejenerasyon çalışması yaptım ufak çaplı sonra duş aldım gayet rahatım.Şimdi çay içme zamanı 6harfli pek aklıma gelmiyor sadece dışarda 2-3 kere kokusunu aldım ama koşarak geçtiğim için pek fazla rahatsız olmadım.

@37 yardır panpa

içmeyince kendimi temizlenmiş gibi hissediyom 4-5 saattir içmedim bünyem kuvvetlidir bıraktım ben

19-03-2012 pazartesi saat 19:12; canım özel bir sebepden dolayı sıkıldı şu anda sigara içmek istiyorum.Zor olsada az sonra dışarı çıkıp sigara içmemeyi başarıcam. normalde çevremde sigara içenler pek dikkatimi çekmezken bu gün çok fazla takılacağımı düşünüyorum öyle görüntülere...

bir john champion repliği;

never say die, never give up
never say die, never give up
never say die, never give up

@49 doğru yoldayız panpa böyle devam

20-03-2012 - salı saat 11:19; Okula gidicem birazdan bu gün zor geçicek bu haftayı bu şekilde atlatırsam benden iyisi yok !!!

20-03-2012 - salı saat 21.39; Okul ortamında devamlı kapalı alanlarda oturmayı tercih ettim ve sigaradan uzak durdum canımda pek istemedi yemekhaneden çıktığımda biraz niyetlerim dğeişti ama sonradan toparlardım her şey güzel... Böyle devam evdeyim... tamam.

25.03.2012

herşey yolunda gidiyor sigara içmenin sadece bir el alışkanlığı oldugunun farkına varmak gerçekten rahatlatıcı daha az sigara aklıma gelmeye başladı, geldiğinde sadece gündelik şeyleri yaparken eskiye göre sigaranın ekgib olması sebep oluyor...

aşağıda ki komşuyu inip gibicem şimdi sigara içip duruyo aşağıdan kokusu geliyor...