tümü

sigara bırakma denemesi vol1

  1. 76.
    0
    @60 bu işin özeti mözeti yok panpa

    @49 editleri senin için ayarladım oç.

    @58 http://www.youtube.com/watch?v=ft1RSGU7dJk bu sana bin
    ···
    #76621757 şikayet
  2. 77.
    0
    çok fena canım sıkıldı yine özel sebeplerden ötürü; sigara içmek istiyor aslında canım sırf aklımı dağıtsın diye öyle biyolojik bir istek yok..

    içmedende yaşanabiliniyormuş bunu farkediyorum yavaş yavaş
    ···
    #76643117 şikayet
  3. 78.
    0
    23-03-2012- saat 23:42:

    Gerçekten zorlu bir gündü sabah 11 den 3e kadar aç kaldım kahvaltıyı atladım 2 gibi fenalaştım amk başıma ağrılar girdi biraz uyudum sonra yemek yedikten sonra sigara krizleri şu ana kadar ki en fazla düzeyine çıktı ve zor zaptettim kendimi.

    Bazen diyorum bir taneden bir şey olmaz vs. sonra kendime verdiğim sözü bozma fikri bana ters geliyor.
    ilaç kullanıp bırakma yöntemi gayet başarılı diye duydum ama ben bu şekilde devam ediceğim olası bir başarısızlık durumunda ilaç kullanmaya başlayabilirim.

    Bu arada bu gün de koşu yapmaya gittim gerçekten faydası oluyor rahatlamaya, 5 setten 1 dk koşu 2 dk yürüyüş yaptım gerçekten çok faydalı bu programı yükselterek gitmeyi hedefliyorum...
    ···
    #76742667 şikayet
  4. 79.
    0
    aşağıda ki komşuyu inip gibicem şimdi sigara içip duruyo aşağıdan kokusu geliyor...
    ···
    #76783582 şikayet
  5. 80.
    0
    25.03.2012

    herşey yolunda gidiyor sigara içmenin sadece bir el alışkanlığı oldugunun farkına varmak gerçekten rahatlatıcı daha az sigara aklıma gelmeye başladı, geldiğinde sadece gündelik şeyleri yaparken eskiye göre sigaranın ekgib olması sebep oluyor...
    ···
    #77031061 şikayet
  6. 81.
    0
    sigara mı ?

    o da ne?

    bu gün zor geçti biraz ama iyi gidiyorm
    ···
    #77164590 şikayet