-
1.
0hadi panpalar buraya sigara birakma yollarını bildiğimiz herşeyi anlatıyoz ilk ben başlıyom
sigarayı bırakmak ıstıyorsanız derin bi nefes alın bi paket sigara alın 1 tane yaktıktan sonra içmiyom diyip paketı yoldan geçen birine verin sonrada her canınız sıgara cektiğinde bi çay yada kahve için sakız ve çekirdeklede ağzınızı meşgul edebilirsiniz
-
2.
0up up panpalar hadi amk cebinize zarar yardımlaşak
-
3.
0panpa benim yöntemimi söyleyim sana sigaraya hiç başlamadım ben ağzıma bile sürmedim diye kendime telkin verip buna inandım ve başardım..bi zaman sonra beyin harbiden inanmaya başlıyor..
mesela arkadaşına falanca kızı gibtiğini anlat ama yalan yani gibmedin..sen bile inanırsın onu gibtiğine .. -
4.
0içme
-
5.
0@1 paketi birine versem 3 gün uyuyamam amk
-
6.
0panpa aslında sigarayı bırakmak çok basit. dur bi sigara yakıp geliyom anlatcam.