1. 51.
    0
    Updullah
    ···
  2. 52.
    0
    varoş yolluğu
    ···
  3. 53.
    0
    @20 koscan kardes 20 dk tempolu koscan yoksa ıstedgın kadar mekık cek gene cıkmaz
    ···
  4. 54.
    0
    @46 geçenlerde bi video izledim orda da profesyonel bi adam. çok ağır program yapmadığınız ve aşırı yemek yemediğiniz sürece öyle çok da koşmanıza gerek yok diyodu kafamı gibtin şu an.
    ···
  5. 55.
    0
    Son kez up kizlar
    ···
  6. 56.
    0
    @47 kosmadan karın cıkmaz kım ne derse desın gobekte olan yag tabakısını erıtmenın tek yolu mukemmel bı karın ıcın 15-20 dk tempolu kos karın hareklerı yap her gun degil ama bıde az bıraz bacak calıs farkı gorursun
    ayriyetten
    agırlık yapan bı ınsanın kalbını zorlar kalp buyur ve kalbı tempoya sokmanın tek you kosmaktır
    ···