KAHVE

Cinsel isteğinizin azalmaması için kahveden uzak durmanız gerekebilir. Gün içerisinde tüketilen 5‐6 bardak kahve, libidoyu düşürebilir.

BALIK VE DENiZ ÜRÜNLERi

Deniz ürünleri cinsel isteğin azalmasına yol açabilir. Balıktaki civa ve toksinler, cinsel fonksiyonları düzenleyen hormonların üretildiği endokrin sistemine zarar verebilir. illa deniz ürünü yiyecekseniz, somon, alabalık, istiridye, karides tüketebilirsiniz.

PEYNiR

Erkeklerin cinsel performanslarının ve isteklerinin düşmesindeki en önemli etkenlerden biri de işlenmiş gıdalar. Özellikle işlenmiş peynirlerden uzak durmalısınız.

FAST FOOD

Fast food da cinsel isteği azaltır. Testosteron seviyesini düşürür ve erkeklerde düşük kalitede sperm üretimine yol açabilir.

KONSERVE YiYECEKLER

Cinsel isteği azaltan besinler denildiğinde akla konserve yiyecekler de gelmeli. Olabildiğince sağlıklı ve taze besinler tüketip, konserve gıdalardan uzak durmak gerekiyor.

TATLANDIRICILAR

Yapay tatlandırıcılar, vücudunuzdaki serotonin salınımını azaltan aspartam içeriyor. Serotonin, yalnızca mutlu olmayı sağlamıyor, aynı zamanda cinsel dürtüleri ve libidoyu da artıran bir hormon.

NANE

Nanenin içinde yer alan mentol, testosteronu düşürür ve cinsel istekte azalmaya neden olur.

KAHVALTILIK GEVREK

Kahvaltılık gevrekler de cinsel hayatı olumsuz yönde etkileyenlerden... Bu tip yiyecekler erkeklerin cinsel istek ve performansında düşüşe sebep olabilir.

ALKOL

Alkol, vücudun su dengesini bozar. Erkeklerde erken boşalmaya sebep olabilir. Kadınların ise orgazma ulaşmasını zorlaştırır.

SOYA

Soyadaki fitoöstrojenler kadınlarda ve erkeklerde hormonal dengesizliğe neden olur. Cinsel performansı düşürürr.

Ahajajjaja way a q