-
76.
0beyler burnum olması gerekinden büyük uzaktan karga gibi duruyorum aslında bunu takmıyorum ama kızlar burnumun üstünden dalga geçiyor ne yapmam lazım
-
-
1.
0Sadece büyük olan burnum değil de sinirli bi şekilde
-
2.
0Sadece büyük olan burnum değil de sinirli bi şekilde
-
3.
0Ergenlik donemindeysen olmasi cok normal benim de cok kotuydu noseup diye bir sey var kucultuyor denedim cok ise yaradi
-
-
1.
0özele gel panpa
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
77.
0Rezerve
-
78.
0Kardeş bende kas var tip var özgüven de yetecek kadar var fakat sıkıntı konuşmada bi kızla konuşacak konu bulamıyorum bulsam da fazla uzun surmuyo ayna taktiği dışında önerebilecegin birşey varsa bekliyorum
-
-
1.
0Panpa o donanımsizliktan kitap oku, film izle, dizi izle genel kültür kas akar zaten konu
-
2.
0Kardeş emin ol genel kulturum filan efsane yani amk normalden çok daha iyiyim bilgi konusunda
-
3.
+1Bir kız özelinde sosyal medyada o kızı stalklayıp izlediği film dizi okuduğu kitapları öğrenip ordan konu açabilirsin mesela dün x filmini yada dizini izledim geç uyudum bugün x dersi sınav yada quiz olmasa gelmezdim dersin yada dün bi kitap okudum çok sürükleyiciydi 2 de anca bırakabildim gibi şeyler bir kız özelinde bunu yapabilirsin
diğerleri 1 -
1.
-
79.
0Rezerve
-
80.
0Adam haklı beyler dağılın
-
81.
0#sağelcandır
-
82.
0Rezzzzzzzz
-
83.
0Rezervasyon okuycam
-
84.
0Masum bakıslı ne amk bu kız bu bakısla ordu boşaltır
-
85.
0Up diye
-
86.
01-2 hafta sonra 3 posta attim su an rahatim kizlarin amk sag el adamdir
-
87.
0Resimdeki kız masum bakışlı mı ak?
-
88.
0Rezerve
-
89.
0Rezerved
-
90.
0Egvksjshs
-
91.
0Sonra okurum
-
92.
0Ufağından rezimizi alalım
-
93.
0Rezrevasyon
-
94.
0Panpa ilk tanışmayı geçsem sıkıntı yok amk netten kızla tanışamıyorum lan selam yazıyorum çoğu görüldü atıyo ya da giblemiyo amk
-
-
1.
0Tipini gibim ozaman başka açıklaması yok
-
2.
0Kardes ben cok denesim 20 tane selam yazmismdir 1 tane bile karsilik gelmesi internettenn asla tavlayamassinn popy dersen
-
3.
0Yokbe pampa hayat yüzümüze gülmeyecek ama, şuanki durumumuza bin şükür
diğerleri 1 -
1.
-
95.
0Güzel yazı sukunu verdim panpa
Vücuda Hacim kazandırmaya nereden başlamalıyım panpa -
-
1.
+1Dış görünüşün için istiyorsan karın-sırt-bacak görünen kaslar değil onun dışındaki ön-arka kol omuz ve göğüsü birlikte yap mesela ilk gün ön kol-göğüs 2. gün omuz-arka kol yap 3. gün dinlen
-
2.
0Peki panpa. Önerdiğin bir site var mı?
-
-
1.
+1Evde çalışacaksan şu http://www.bodyforumtr.co...B1%C5%9F-%C5%9Eekli.8554/ sitede ki 1. ve 2. gün hareketleri benim programıma çok benziyor faydalı olur ilk 2 günü yaparsın 3 te dinlenirsin
-
2.
+1Panpa yanlışın var. Hacim kazanmak isteyen birine böyle tavsiye verilmez. Görünen kaslar diye bi zımbırtı da yok. Sırt kası büyük bi kas grubudur ve üçgen gözükmen için, omuzların genişlemesi için çalışılması gereklidir. Hacim kazanmak istiyorsan temel hareketleri kullanman daha faydalıdır. Örneğin squat, deadlift, bench press, shoulder press gibi. Ayrıca sırt çalışmazsan göğüs falan çalışırsan sırt geride kalır ve ileride çok sorun yaşarsın.
-
3.
0Dostum ne anlar bunlar vücuttan koy bunlar karı tavlamak için 3 ay giderler sonra 4. ay göremezsin.
diğerleri 1 -
1.
-
3.
0Program güzel evde uygulanabilir. Sırt ve bacak çalışmayı mutlaka unutma.
diğerleri 1 -
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin