-
44.
0@34 panpa ben salona gitmiyorum öyle evde dambılla bişeyler yapmaya çalışıyorum
- 43.
-
42.
0@25 sorduğun soru için bodyden anlamaya ne gerek var yannan kafası
günde 30x5 mekik asıl -
41.
0@41 yok lan ne gerek var amk.
abartacaksan kas işini o zaman alırsın.4-5ayı devir önce bi -
40.
0@37 gıda takviyesi almadım panpa. almalı mıyım sence
-
39.
0leonardo gallardo
-
38.
0@35 yaş 21 panpa boy 183 kilo 75
-
37.
0panpa sağlam vücut ben senden 1-2 ay öndeyim ön kol falan daha parçalanmış bende böyle iyi duruyo kanatlarda sağlam sende
-
36.
0@25 panpa nasıl bir gibin var. Golluma benziyor amk. neyse
1.Önceki halini görmedigim için ne diyimki amk.ama gollum gibiydim diyorsan iyi gelişmişin bin. Gıda takviyesi aldınmı onu söyle?
2.Yarı mekik, düz mekik, aç karnına bol su iç(kasa bir faydası olmaz.Ama üstündeki deri incelir kaslar daha belirginleşir.yap istersen. özelliklede sabah ilk uyandıgında yap.), yan mekik çek. başkada bi gibim yapmana gerek yok -
35.
0güldüm bin şuku
-
34.
0yaş kaç lan boy kilo ver bide
-
33.
0direk 2. ye cevap veriyom
normal mekik, ters mekik, paralel barda bacakları karına çekme he bide ab wheel var onu gibtir et ölürsün yaptıktan sonra -
32.
0@1 domalırken cekilen bir foto
nice bin
edit:nice dedigime bakma zütüm gibisin... -
31.
0seni görünce kendimi maymun zannettim bin kurusu moralimi bozdun kılsız yavsak
-
30.
0@9 george michaeli tanimiyo lise 1 oldugu belli
-
29.
01.5 aydaki gelişim iyi normal zaten gelişim ilk aylarda daha hızlı oluyo karın kası içinse çapraz mekik giber.
-
28.
0@26 panpa böyle popülist başlıklar açmayınca gelmiyor binler
-
27.
0@21 değilim panpa sana yaramam
-
26.
0allahtan çok ciksi
-
25.
0@20 panpa benim vücut bibuçuk ay öncesine kadar gibim gibiydi. biraz çalıştım dambılla göğüs kasları falan biraz belirginleşmeye başladı. şimdi sorum şu panpa.
1. bir buçuk aydaki gelişim nasıl sence( önceki halimi gollum gibi hayal et)
2. karın kasları için tavsiye edebileceğin hareketler var mı
-
mentalcel ve bakircan gibiler tedavi olmaz
-
reçel tahsin er
-
hadi keloğlan parmaklıklarıı sosiss gibi sen mi
-
berat kandili ne ya
-
erdal özyağcılarr
-
yavaş olan sözlük değil
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 14 02 2025
-
resim yüklenmiyorken daha iyiydi
-
2 dakkalık isi saatlerce ugrasan
-
en kolay para kazanma yöntemleri 3 adet
- / 1