1. 51.
    0
    amk body de ekmeğin yeri yok.

    ekmek değil yağsız tuzsuz makarna yiyeceksin.

    bide günde en az 5tane yumurta beyazı (haşlanmış) tabi protein tozu kullanmıyorsan.

    meyve sebzeyi ihmal etmeyeceksin, yağdan kaçınacaksın.

    yatmadan önce yağsız lor peyniri ye 50-60 gram.

    kırmızı et, fındık-fıstık testosteron salınımı için ham maddedir. testosteron da kas gelişimini tetikleyen en önemli faktörlerden biridir.

    bu beslenme başlarda idare eder seni.
    ···
  2. 52.
    0
    moderatör araniyor
    ···
  3. 53.
    0
    panpalar çok taşak geçmeyin lan

    http://imgim.com/14164.jpg
    ···
  4. 54.
    0
    ılıklara master malzemesi olacaksın yeğennnnnnn
    ···
  5. 55.
    0
    kıl mı ektirsem panpalar
    ···
  6. 56.
    0
    yoklukta gidersin.
    ···
  7. 57.
    0
    @15 eyvallah panpa
    ···
  8. 58.
    0
    panpa vucudun güzel harbiden kız olsam ilk sana verirdim gibi klişe laflarla kandırmak ta istemiyom ama gene iyi

    yaraam böyle bi resme erkekler nasıl yorum yapsın mk sonra gay may derlerse napacagız
    ···
  9. 59.
    0
    @1 http://inciswf.com/malliseli.swf
    ···
  10. 60.
    0
    @11 gibin sağolsun panpa
    ···
  11. 61.
    0
    @1 sor bakalım bin
    ···
  12. 62.
    0
    adam gibi bi yorum yapan yok mu lan
    ···
  13. 63.
    0
    kılsız. top gibi... iğrenç.
    ···
  14. 64.
    0
    @3sende suyu ısıt o sigarayı alana kadar
    ···
  15. 65.
    0
    bodyden anlayan panpalarım bi bakın la bişey sorcam
    ···
  16. 66.
    0
    tamam abisi hadi üstüne bişey giy de bana bi sigara kendine de çikolata kap gel
    ···
  17. 67.
    0
    @3 yaş kaç panpa merak ettim
    ···
  18. 68.
    0
    kıllaerını mı kesıon ln top
    ···
  19. 69.
    0
    @5 lise 2 de ne kılı amk
    ···
  20. 70.
    0
    george micheal lan bu..yada başka bir muallak.
    ···