-
51.
0amk body de ekmeğin yeri yok.
ekmek değil yağsız tuzsuz makarna yiyeceksin.
bide günde en az 5tane yumurta beyazı (haşlanmış) tabi protein tozu kullanmıyorsan.
meyve sebzeyi ihmal etmeyeceksin, yağdan kaçınacaksın.
yatmadan önce yağsız lor peyniri ye 50-60 gram.
kırmızı et, fındık-fıstık testosteron salınımı için ham maddedir. testosteron da kas gelişimini tetikleyen en önemli faktörlerden biridir.
bu beslenme başlarda idare eder seni. - 52.
-
53.
0
-
54.
0ılıklara master malzemesi olacaksın yeğennnnnnn
-
55.
0kıl mı ektirsem panpalar
-
56.
0yoklukta gidersin.
-
57.
0@15 eyvallah panpa
-
58.
0panpa vucudun güzel harbiden kız olsam ilk sana verirdim gibi klişe laflarla kandırmak ta istemiyom ama gene iyi
yaraam böyle bi resme erkekler nasıl yorum yapsın mk sonra gay may derlerse napacagız - 59.
-
60.
0@11 gibin sağolsun panpa
-
61.
0@1 sor bakalım bin
-
62.
0adam gibi bi yorum yapan yok mu lan
-
63.
0kılsız. top gibi... iğrenç.
-
64.
0@3sende suyu ısıt o sigarayı alana kadar
-
65.
0bodyden anlayan panpalarım bi bakın la bişey sorcam
-
66.
0tamam abisi hadi üstüne bişey giy de bana bi sigara kendine de çikolata kap gel
-
67.
0@3 yaş kaç panpa merak ettim
-
68.
0kıllaerını mı kesıon ln top
-
69.
0@5 lise 2 de ne kılı amk
-
70.
0george micheal lan bu..yada başka bir muallak.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 05 02 2025
-
gey pataklayan veda mesajı
-
hayat artigi ananin kafasini
-
olm şu evrene enerji gönderme muhabbeti
-
donanım haber den
-
bu ne igrenc vucut amg
-
yağmur yağacak yağmıyor
-
pes fifadan başka kolda oynaması
-
kamyoncukamil gibi birinin mod olması
-
edgelord yoksa bende yokumm
-
başlık açmak çok kolay la deneyin
-
ayfer alcam tavsiye ediyonuz mu
-
köfteci yusufun köfteleri berbat amq
-
kar yağmaz ise çilekli sütle intihar edeceğim
-
çaycı hüseyini buldum
-
kaynaktan yüzüm yanmış
-
dana taşaklarının içibdeki toplar neden kusursuz
-
beyler endonezyalı sevgilimi düşünmeden
-
beyler tanidginiz birine nasıl ulaşırsınız
-
zalinazurt aleviler namuslu insanlardir
-
kar yağıyor diye işten erken çıkanlar varmıs
-
edgelord2012 kardeşime yapılan kahpelik
-
tek hakiki mürşit ilimdir
-
facia nikli yazar neden beni öldürmek istiyorsun
-
sözlügün en garip çarlarından biri sefelet
-
makatınıza yılan sokacaklar sonra yılanı
-
sozlukten denk dusurup
- / 1