-
51.
0amk body de ekmeğin yeri yok.
ekmek değil yağsız tuzsuz makarna yiyeceksin.
bide günde en az 5tane yumurta beyazı (haşlanmış) tabi protein tozu kullanmıyorsan.
meyve sebzeyi ihmal etmeyeceksin, yağdan kaçınacaksın.
yatmadan önce yağsız lor peyniri ye 50-60 gram.
kırmızı et, fındık-fıstık testosteron salınımı için ham maddedir. testosteron da kas gelişimini tetikleyen en önemli faktörlerden biridir.
bu beslenme başlarda idare eder seni. - 52.
-
53.
0
-
54.
0ılıklara master malzemesi olacaksın yeğennnnnnn
-
55.
0kıl mı ektirsem panpalar
-
56.
0yoklukta gidersin.
-
57.
0@15 eyvallah panpa
-
58.
0panpa vucudun güzel harbiden kız olsam ilk sana verirdim gibi klişe laflarla kandırmak ta istemiyom ama gene iyi
yaraam böyle bi resme erkekler nasıl yorum yapsın mk sonra gay may derlerse napacagız - 59.
-
60.
0@11 gibin sağolsun panpa
-
61.
0@1 sor bakalım bin
-
62.
0adam gibi bi yorum yapan yok mu lan
-
63.
0kılsız. top gibi... iğrenç.
-
64.
0@3sende suyu ısıt o sigarayı alana kadar
-
65.
0bodyden anlayan panpalarım bi bakın la bişey sorcam
-
66.
0tamam abisi hadi üstüne bişey giy de bana bi sigara kendine de çikolata kap gel
-
67.
0@3 yaş kaç panpa merak ettim
-
68.
0kıllaerını mı kesıon ln top
-
69.
0@5 lise 2 de ne kılı amk
-
70.
0george micheal lan bu..yada başka bir muallak.
-
mentalcel ve bakircan gibiler tedavi olmaz
-
reçel tahsin er
-
hadi keloğlan parmaklıklarıı sosiss gibi sen mi
-
berat kandili ne ya
-
erdal özyağcılarr
-
yavaş olan sözlük değil
-
resim yüklenmiyorken daha iyiydi
-
2 dakkalık isi saatlerce ugrasan
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 14 02 2025
-
en kolay para kazanma yöntemleri 3 adet
-
yakışıklısın diye işten atacaklardı aq
- / 1