1. 26.
    0
    karın kasları içinde farklı hareketler var tabi onuda göstericem
    ···
  2. 25.
    0
    @26
    panpa boy kilo orantın iyi fena değil
    göğüs kaslarının belirginleşmesi için önceliğin 5 er kiloluk 2 tane dambıl alman lazım
    şimdi sana gif şeklinde göstericem ne hareketlerini yapıcağını
    ···
  3. 24.
    0
    @24 dınlıyorum sendeyım panpa tum ıhtıyacları ve ne kadar calısırsam ne olacak onuda bı belırtırsen ıyı olur . yeme ıcme konusuda onemlı amk . su an kas gözükmüyor göbek var amk .
    edit : e hadi giberim amk .
    ···
  4. 23.
    0
    @22 yaşamassın amk öl
    ···
  5. 22.
    0
    @23 2 tane dambıl ihtiyacın panpa dinlyosan yazıorm
    ···
  6. 21.
    0
    @1 1.80 boy 70 71 kilo panpam göğüs kaslarımı ve karın kaslarımı geliştirmek istiyorum yaz bakayım amk
    ···
  7. 20.
    0
    boy 177 kilo 49, kaç ay yaşarım panpa
    ···
  8. 19.
    0
    dinliyomusunuz lan
    ···
  9. 18.
    0
    ···
  10. 17.
    0
    @ 17 panpa 187 sin amk sende vücuda ne gerek var hayvan gibisin zaten
    ···
  11. 16.
    0
    dinlyen varsa yaziyim am leylaları
    ···
  12. 15.
    0
    Panpa 1 87 yim napcam bize yok orda :D 75 kilom
    ···
  13. 14.
    0
    yazsana amk
    ···
  14. 13.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=3PJOsx0yp0c
    ···
  15. 12.
    0
    .jpg yi sonuna kopyalayın
    ···
  16. 11.
    0
    ···
  17. 10.
    0
    vay amk
    ···
  18. 9.
    0
    ···
  19. 8.
    0
    olm kim editliyor lan benim fotom amk editlemeyin ifşa falan deil giberim
    ···
  20. 7.
    0
    ···