tümü

seksi vücud yapmak isteyen piç

  1. 1.
    0
    @2 oç açmayın
    ···
    #110700211 şikayet
  2. 2.
    0
    165 - 55 kilo
    170 - 60 kilo
    175 - 65 kilo
    180 - 70 kilo

    min değerlerimiz
    ···
    #110700304 şikayet
  3. 3.
    0
    burda anlatıcam yollamıcam amk
    ···
    #110700330 şikayet
  4. 4.
    0
    ilk caps geliyor
    ···
    #110700387 şikayet
  5. 5.
    0
    ···
    #110700487 şikayet
  6. 6.
    0
    olm kim editliyor lan benim fotom amk editlemeyin ifşa falan deil giberim
    ···
    #110700605 şikayet
  7. 7.
    0
    ···
    #110700651 şikayet
  8. 8.
    0
    vay amk
    ···
    #110700728 şikayet
  9. 9.
    0
    ···
    #110700762 şikayet
  10. 10.
    0
    .jpg yi sonuna kopyalayın
    ···
    #110700795 şikayet
  11. 11.
    0
    dinlyen varsa yaziyim am leylaları
    ···
    #110701595 şikayet
  12. 12.
    0
    @ 17 panpa 187 sin amk sende vücuda ne gerek var hayvan gibisin zaten
    ···
    #110701687 şikayet
  13. 13.
    0
    ···
    #110701878 şikayet
  14. 14.
    0
    dinliyomusunuz lan
    ···
    #110702123 şikayet
  15. 15.
    0
    @23 2 tane dambıl ihtiyacın panpa dinlyosan yazıorm
    ···
    #110705495 şikayet
  16. 16.
    0
    @22 yaşamassın amk öl
    ···
    #110705531 şikayet
  17. 17.
    0
    @26
    panpa boy kilo orantın iyi fena değil
    göğüs kaslarının belirginleşmesi için önceliğin 5 er kiloluk 2 tane dambıl alman lazım
    şimdi sana gif şeklinde göstericem ne hareketlerini yapıcağını
    ···
    #110707196 şikayet
  18. 18.
    0
    karın kasları içinde farklı hareketler var tabi onuda göstericem
    ···
    #110707295 şikayet
  19. 19.
    0
    2 tane dambılı aldın panpa birini sol öbürünü sağ eline
    sırt üstü yatıp
    http://www.sporaletleri.g.../dambil-hareketleri-9.gif

    max belirli aralıklarla dinlenerek 50 kez günde 150 en fazla sonra artırırsın

    ve bu sefer ayağa kalkarak iki kolunu açıp kapayarak dambıllarla
    http://www.sporaletleri.g...dambil-hareketleri-18.gif

    bu biraz daha ağırdır

    max belirli aralıklarla 10 kez günde en fazla 50 sonra bunuda artırırsın

    bunlar göğüs içindi
    ···
    #110707677 şikayet
  20. 20.
    0
    karın kasları içinde
    birinci alternatif mekik zaten mekik çektiğin sürece göbek diye bişey kalmaz
    ama baklava şeklinde çıkarıcam diyosan onuda anlatırım

    max 50 belirli aralıklarla dinlenerek günde 100 ve üstüne rahatlıkla çıkarırsın mekiği

    bi de dambılla

    http://www.sporaletleri.g.../dambil-hareketleri-1.gif

    şu şekil yine max 50 belirli aralıklarla günde 100 ve üstü
    ···
    #110708046 şikayet