/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 1.
    +3 -35
    amk nasıl bi bulking yaptıysam 8 kilo verdim hala sanki bi 10 kilo fazlam var.boy 179 kilo 93tü şu an 85

    edit:kızlar sizin kadar takmıyor lan kıl mevzusuna amk muallakleri. biliyorum zaten ne koysam taşak geççek bişey bulcanız da gerçek düşüncenizse kızların hoşuna gidiyor kıllar. özellikle kendim için ya nötrü gördüm ya seven gördüm daha şimdiye kadar sizin kadar takanını görmedim
    ···
  1. 2.
    +3
    kolun niye yamuk aq
    ···
    1. 1.
      +2 -2
      kimse de dememis ki neresi dogru ki ?
      ···
  2. 3.
    +6
    Killarin duzenli yayilmasina verdim sukunu
    ···
    1. 1.
      0
      p90x gibi spor yapmanı isterim
      pazartesi çarşamba cuma eğer bacak gırmek ıstıyorsanda perşemyide araya al
      hem yanlar gider hemde biraz daha yağları yakarsın ondan sonra badye devam
      ···
  3. 4.
    +5 -1
    another keko in gym.
    ···
  4. 5.
    0
    aynen salon taktan ama evin karşısında amk. salondan çıkıp üstünü değiştirmeden eve gelip duş alma keyfi paha biçilemez
    ···
  5. 6.
    +2
    http://inciswf.com/baamididinburayiterket.swf
    ···
  6. 7.
    0
    iyi la yine senden 2 cm uzununm ve kilo 82 bu sekil yok bende gögüs omuz senden iyi ama göbek var amk mal gibi kaldi
    ···
    1. 1.
      0
      1 yılı geçti panpa olsun o kadar
      ···
  7. 8.
    0
    bulktan sonra nasil definasyon yaptin kaç ay sürdü bu kiloya inmen?
    ···
    1. 1.
      +1
      panpa kas kaybetmemek için diyeti çok ağır yapmıyorum. kahvaltıda ve öğle yemeğinde karbonhidrat alıyorum sadece o da az.akşam yemeğinde sadece protein salata falan. haftada 2 20 dk kardiyo 4 kere ağırlık antremanı yapıyorum.3 ayda 8 kilo verdim.aç kalsan daha hızlı verirsin ama kas kaybederim
      ···
  8. 9.
    0
    bu arada salon gördüğünüz gibi tak gibi hoca da hiç ilgilenmiyor. bütün beslenme antreman programları internetten okuya okuya yaptım. profesyonel personal trainer işe yarar muhakkak. bire bir ilgileniyor işin huursu olmuş ama profesyonel olmayan sırf vücut yaptı diye personal trainerlık yapan insanlara para kaptırmayın. hele online trainerlara falan 1 kuruş koklatmayın muallaklere
    ···
  9. 10.
    +1 -1
    Biri kılları fotosop la atsin vücudu goremiyom
    ···
  10. 11.
    +2
    anladık amk tamam kıllıyız napayım babamı mı döveyim
    ···
  11. 12.
    -1
    KILLARI alsaydin vucutun daha iyi gozukurdu ama ,,killarini aldiran muallakdir" diyorsun boyle maymun gibi gez
    ···
    1. 1.
      +1
      ne zaman dedim amk öyle bişey
      ···
    2. 2.
      0
      Panpa anlamıyor bunlar sen boşver gel biz gidelim 80li 90lı yıllara açalım göğsümüzdeki kılları
      ···
  12. 13.
    0
    güzel bulk yapmıssın panpa ama clean bulk yapmamıssın sanırım cok yağlı gözüküyorsun, güzel bi definasyonla kollar pırlanta gibi çıkar ortaya sanırım,

    not:kollar iyi, şanslı kaslaırn kolların galiba, diğer bölgeler bi tak etmez haberin olsun
    ···
    1. 1.
      0
      şanslı kasım omuz panpa fotoda biraz sırt vereyim diye geride kaldı. şanslı derken geniş yani spora başlamadan önce de genişti genetik.şu an 131 cm
      ···
  13. 14.
    +1
    ıstırırım, yalarun.
    ···
  14. 15.
    -1
    panpa ayı gibisin kusura bakma
    ···
    1. 1.
      0
      kıl olarak mı kilo olarak mı
      ···
    2. 2.
      0
      kilo kılla birleşince *

      ikisinden birinden kurtulsan tamamdır
      ···
  15. 16.
    -1
    acmayin beyler kildan kist kaptim
    ···
  16. 17.
    0
    Kıllarını ifşa etmelisin
    ···
    1. 1.
      0
      kıl mevzusu tamamen kompleks,

      sanki herşeyimiz tamda kıla tüye takıyoruz amk
      ···
  17. 18.
    0
    o kıl , o meme ucu , o don etkilendim doğrusu...
    ···
    1. 1.
      0
      özele gel
      ···
  18. 19.
    0
    bu turabi amk
    ···
    1. 1.
      0
      o kim amk
      ···
  19. 20.
    0
    up
    ···